Uppdaterad
och förbättrad

Att följa sin diet under semestern

Du kanske inte kan följa din kosthållning när du är ute och reser eller på semestern, särskilt om du är utomlands. En kortvarig förändring i din kost bör inte ha alltför stor effekt på ditt tillstånd, så länge du gör förnuftiga val och fortsätter att vara noga med att begränsa ditt dagliga saltintag. Försök att undvika mycket salta soppor, såser, färdiga maträtter och ostar och begränsa din alkoholkonsumtion t.ex.

Du kan naturligtvis alltid ta med dig vissa livsmedel när du reser om det är lämpligt och får dig att må bättre. Om du ska ta med dig livsmedel utomlands bör du först kontrollera vad du kan och inte kan ta med dig genom tullen genom att kontakta flygbolaget du reser med, söka information på nätet eller genom att tala med resebyrån.

Om du reser till ett land med mycket varmt klimat bör du vara medveten om att värmen utgör en extra belastning på kroppen, vilket gör att du snabbt blir trött och törstigare än vanligt. Om du gör några förändringar i mängden vätska du dricker, eller beträffande dina urindrivande läkemedel, måste du övervaka dina symtom och kontakta din ansvariga vårdgivare om du är osäker på vad du ska göra.

För mer information om hur man följer en “hjärt-hälsosam” diet, klicka här.

Återgå till “Att resa”

EN ANIMERAD RESA GENOM HJÄRTSVIKT

Det här är en serie med nio lättbegripliga och intressanta animationer som beskriver hjärtsvikt och hur det behandlas.

De kommenterade animationerna förklarar hur ett friskt hjärta fungerar, vad som händer med det vid hjärtsvikt och på vilket sätt olika behandlingar kan förbättra din hälsa

ANVÄNDBARA VERKTYG

Klicka för att skriva ut dessa verktyg som kan hjälpa dig övervaka hjärtsvikt

VIDEOR MED PATIENTER OCH VÅRDGIVARE

I det här avsnittet kan du se, lyssna på eller läsa intervjuer med andra personer med hjärtsvikt och deras anhöriga.

KOM TILL VÅR FACEBOOKSIDA

och dela dina åsikter och erfarenheter med andra patienter, familjer och vårdgivare.

heartfailurematters.org är en webbplats från European Society of Cardiology

Webbplatsen heartfailurematters.org utvecklades under ledning av Heart Failure Association of the European Society of Cardiology (ESC). ESC är världsledande när det gäller att upptäcka och sprida bästa praxis inom hjärt- och kärlmedicin. Våra medlemmar och beslutsfattare är hälso- och sjukvårdspersonal som frivilligt bidrar med sin tid och expertis för att representera yrkesverksamma inom kardiologi i och utanför Europa.

Tillbaka till början