Τήρηση της διατροφής στις διακοπές

Μπορεί να μην είναι δυνατόν να ακολουθήσετε εντελώς τη συνήθη διατροφή σας όταν ταξιδεύετε ή είστε σε διακοπές, ειδικά εάν βρίσκεστε στο εξωτερικό. Μια βραχυπρόθεσμη αλλαγή στη διατροφή σας δεν θα πρέπει να έχει πολύ μεγάλη επίδραση στην κατάστασή σας, εφόσον κάνετε λογικές επιλογές και εξακολουθείτε να περιορίζετε την ημερήσια πρόσληψη αλατιού. Προσπαθήστε να αποφύγετε πολύ αλμυρές σούπες, σάλτσες, επεξεργασμένα κρέατα και τυριά και περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ, για παράδειγμα.

Φυσικά μπορείτε πάντα να παίρνετε στα ταξίδια σας ορισμένα τρόφιμα, αν αυτό είναι εφικτό και θα σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα. Εάν παίρνετε τρόφιμα στο εξωτερικό, καλό θα ήταν να ελέγξετε τι δικαιούστε και τι δεν δικαιούστε να περάσετε από τον έλεγχο, επικοινωνώντας με την αεροπορική εταιρεία με την οποία θα ταξιδέψετε ή μιλώντας με ένα αξιόπιστο πρακτορείο ταξιδίων.

Εάν θα ταξιδέψετε σε μια πολύ ζεστή χώρα, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η θερμότητα μπορεί να επιβαρύνει το σώμα σας, προκαλώντας κούραση γρήγορα, ενώ μπορεί και να αισθάνεστε περισσότερη δίψα από ό, τι συνήθως. Εάν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στην ποσότητα υγρών που καταναλώνετε ή στα διουρητικά φάρμακά σας, φροντίστε να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας και να αναζητήσετε επαγγελματικές συμβουλές εάν δεν είστε σίγουροι για το τι πρέπει να κάνετε.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την «υγιεινή διατροφή για την καρδιά» κάντε κλικ εδώ.

Επιστροφή στο Ταξίδι

Κατευθυντήριες γραμμές της ESC για την καρδιακή ανεπάρκεια

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς

Αυτός ο οδηγός για ασθενείς από την Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία έχει ως στόχο να προσφέρει μια επισκόπηση των τελευταίων τεκμηριωμένων συστάσεων για τη διάγνωση και τη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας.

Συγκεκριμένα, θα πρέπει να βοηθήσει τους ασθενείς να κατανοήσουν τα εξής:

  • βασικοί τύποι καρδιακής ανεπάρκειας
  • φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας
  • συσκευές που μπορεί να είναι κατάλληλες
  • σημασία της αποκατάστασης
  • διαχείριση από διεπιστημονική ομάδα
  • σημασία της αυτοφροντίδας στη διαχείριση της δικής σας πάθησης

Μάθετε περισσότερα

ΜΙΑ ΠΕΡΙHΓΗΣΗ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑΚH ΑΝΕΠAΡΚΕΙΑ ΜΕ ΒIΝΤΕΟ ΚΙΝΟYΜΕΝΩΝ ΕΙΚOΝΩΝ

Μια σειρά από 9 απλά, συναρπαστικά βίντεο κινούμενων εικόνων όπου επεξηγείται η καρδιακή ανεπάρκεια και οι τρόποι αντιμετώπισής της

Σε αυτά τα βίντεο κινούμενων εικόνων περιγράφεται με αφήγηση ο τρόπος λειτουργίας μιας υγιούς καρδιάς, τι συμβαίνει στην καρδιά κατά την καρδιακή ανεπάρκεια και πώς δρουν οι διάφορες θεραπείες για τη βελτίωση της υγείας

ΧΡΗΣΙΜΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ

Κάντε κλικ για να εκτυπώσετε αυτά τα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε την καρδιακή σας ανεπάρκεια

ΒIΝΤΕΟ ΜΕ ΑΣΘΕΝΕIΣ ΚΑΙ ΥΠΕYΘΥΝΟΥΣ ΦΡΟΝΤIΔΑΣ

Σε αυτήν την ενότητα, μπορείτε να παρακολουθήσετε, να ακούσετε ή να διαβάσετε συνεντεύξεις από άλλα άτομα που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια, καθώς και από τους υπεύθυνους για τη φροντίδα τους.

ΕΠΙΣΚΕΦΘΕIΤΕ ΤΗ ΣΕΛIΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK

και μοιραστείτε τις απόψεις και τις εμπειρίες σας με άλλους ασθενείς, συγγενείς και υπεύθυνους φροντίδας.

Το heartfailurematters.org είναι ένας ιστότοπος της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας

Ο ιστότοπος heartfailurematters.org δημιουργήθηκε υπό τη διεύθυνση της Ένωσης Καρδιακής Ανεπάρκειας της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας (ESC). Η ESC κατέχει ηγετική θέση παγκοσμίως στην ανακάλυψη και τη διάδοση βέλτιστων πρακτικών στην καρδιαγγειακή ιατρική. Τα μέλη μας και οι υπεύθυνοι λήψης αποφάσεων είναι επαγγελματίες υγείας που προσφέρουν εθελοντικά τον χρόνο και την εμπειρία τους για να εκπροσωπήσουν επαγγελματίες του τομέα της καρδιολογίας στην Ευρώπη και πέρα από αυτήν.

Επιστροφη στην κορυφη