Anpassa kosten
Även om du anser att din nuvarande kost är ganska hälsosam kan du behöva minska viktiga delar av den, t.ex. överdrivet mycket salt, fett eller alkohol. Du kan hänvisas till en dietist som kommer att samverka med dig för att arbeta ut en personlig kost som får dig att må bättre och hjälper dig att kontrollera din hjärtsvikt. Klicka på någon av länkarna nedan för att läsa mer om hur du kan förbättra din kost:
Klicka på någon av länkarna nedan för att läsa mer om hur du kan förbättra din kost:
OBS! Dessa länkar tar dig till avsnittet Vad kan jag själv göra?, så du behöver navigera tillbaka hit igen när du har läst informationen.
Att upprätthålla en hälsosam vikt
Salt
Vätskor
Alkohol
Kalium
Fetter och kolesterol
Diabeteskost
Länkar till recept
Den europeiska kokboken från ESC National and Affiliated Societies är en unik samling med aptitretande recept från olika kulturer.
