Anpassa kosten: Fetter och kolesterol

Som en del av en hälsosam diet bör du titta på mängden fett du har i din kost (särskilt mättade fetter).

Varför?

Att äta för mycket av dessa feta livsmedel kan resultera i höga nivåer av fetter och kolesterol i blodet. Förhöjt kolesterol är kopplat till kranskärlssjukdom, vilket kan leda till hjärtinfarkt och hjärtsvikt. Dessutom innehåller livsmedel med högt fettinnehåll också en hel del kalorier, vilket kan leda till viktökning.

Hur?

Om du har en dietist, kan ni tillsammans arbeta fram de bästa kostalternativen för dig. Din kost bör innehålla frukt och grönsaker, fisk, fågel, magert kött, köttsubstitut (t.ex. soja), och omättade fetter. En god vana är att läsa livsmedelsmärkningen, för att ta reda på vad maten innehåller och i vilka mängder. Du bör undvika mat med högt innehåll av mättade fetter, till exempel helmjölksprodukter och rött kött. Att skära ner på äggulor och animaliska produkter i allmänhet kommer att bidra till att minska kolesterolnivån.

Återgå till “Anpassa kosten”

 

ESC:s riktlinjer för hjärtsvikt

Vad patienter behöver veta

Denna handledning för patienter från European Society of Cardiology (ESC) syftar till att ge en översikt över de senaste evidensbaserade rekommendationerna för diagnos och behandling av hjärtsvikt.

Den bör i synnerhet hjälpa patienterna att förstå:

  • de vanligaste formerna av hjärtsvikt
  • läkemedel som används för att behandla hjärtsvikt
  • apparater som kan vara lämpliga
  • vikten av rehabilitering
  • behandling av ett tvärvetenskapligt team
  • vikten av egenvård i hanteringen av ditt tillstånd

Läs mer

EN ANIMERAD RESA GENOM HJÄRTSVIKT

Det här är en serie med nio lättbegripliga och intressanta animationer som beskriver hjärtsvikt och hur det behandlas.

De kommenterade animationerna förklarar hur ett friskt hjärta fungerar, vad som händer med det vid hjärtsvikt och på vilket sätt olika behandlingar kan förbättra din hälsa

ANVÄNDBARA VERKTYG

Klicka för att skriva ut dessa verktyg som kan hjälpa dig övervaka hjärtsvikt

VIDEOR MED PATIENTER OCH VÅRDGIVARE

I det här avsnittet kan du se, lyssna på eller läsa intervjuer med andra personer med hjärtsvikt och deras anhöriga.

KOM TILL VÅR FACEBOOKSIDA

och dela dina åsikter och erfarenheter med andra patienter, familjer och vårdgivare.

heartfailurematters.org är en webbplats från European Society of Cardiology

Webbplatsen heartfailurematters.org utvecklades under ledning av Heart Failure Association of the European Society of Cardiology (ESC). ESC är världsledande när det gäller att upptäcka och sprida bästa praxis inom hjärt- och kärlmedicin. Våra medlemmar och beslutsfattare är hälso- och sjukvårdspersonal som frivilligt bidrar med sin tid och expertis för att representera yrkesverksamma inom kardiologi i och utanför Europa.

Tillbaka till början