Atualizado e melhorado

Adaptar a alimentação: gordura e colesterol

Como parte de uma alimentação saudável, deverá ter atenção à quantidade de gorduras existente na sua alimentação (especialmente gorduras saturadas).

Porquê?

O consumo excessivo de gorduras, pode resultar em níveis elevados de gordura e colesterol no sangue. O colesterol elevado está associado à doença das artérias coronárias, que podem causar um ataque cardíaco e insuficiência cardíaca. Além disso, os alimentos com alto teor de gordura também podem conter muitas calorias, causando aumento de peso.

Como?

Se tiver um nutricionista, este poderá orientá-lo e definir a melhor alimentação para si. A sua alimentação deverá incluir frutas e legumes, peixe, aves, carnes magras, substitutos da carne (por exemplo, soja) e gorduras não saturadas Um bom hábito a adotar é ler os rótulos dos alimentos, para saber o que contêm e as quantidades. Deverá evitar alimentos com alto teor de gorduras saturadas, por exemplo, produtos lácteos gordos e carnes vermelhas. Reduzir o consumo de gemas de ovo e produtos de origem animal, em geral, contribuirá para baixar o nível de colesterol.

Voltar à secção Adaptar a alimentação

UMA VIAGEM ANIMADA ATRAVÉS DA INSUFICIÊNCIA CARDÍACA

Um conjunto de nove animações simples e interessantes que explicam o que é a insuficiência cardíaca e o seu tratamento

Estas animações narradas explicam como funciona um coração saudável, o que acontece em caso de insuficiência cardíaca e como atuam os vários tratamentos para melhorar a sua saúde

FERRAMENTAS ÚTEIS

Clique para imprimir estas ferramentas que o irão ajudar a monitorizar a sua insuficiência cardíaca

VÍDEOS DE PACIENTES E PRESTADORES DE CUIDADOS

Nesta secção pode ver, ouvir e ler entrevistas em Inglês com outras pessoas com insuficiência cardíaca e com os seus prestadores de cuidados.

VISITE A NOSSA PÁGINA DO FACEBOOK

e compartilhe suas próprias opiniões e experiências com outros pacientes, familiares e cuidadores.

Voltar ao início