Att prata med din familj om din hjärtsvikt
Det kan i början vara svårt att prata om din hjärtsvikt, innan du själv hunnit acceptera och anpassa dig till tillståndet. Det är viktigt att förstå att dina anhöriga också kan ha reaktioner som liknar dina egna. De kan vara rädda och oroliga för din hälsa och ditt välbefinnande. De kan behöva dela sina tankar och känslor med dig. Det är värt att tänka på att om du drar dig för att prata om det du upplever så kan det påverka människor i din närhet. För att hantera hjärtsvikt effektivt krävs ofta att flera hjälps åt. Dina familjemedlemmar kan vara ett stort stöd när det gäller att hjälpa dig hålla dig så aktiv som möjligt i samband med din hjärtsvikt. Så det är viktigt för ditt eget välbefinnande att du inte stänger ute dina anhöriga och familjemedlemmar och hindrar dem från att hjälpa och stötta dig. Visa att du uppskattar att de bryr sig om dig. Följande förslag kan hjälpa dig att prata med dina anhöriga om din hjärtsvikt och engagera dem på ett sätt som känns naturligt för dig:
- Håll dem informerade och uppdaterade i takt med att du lär dig mer om hjärtsvikt.
- Berätta hur du vill att de ska stötta dig, känslomässigt och moraliskt.
- Få dem att hjälpa till med olika delar av din medicinska vård, till exempel din medicinering, att ta pulsen och kontrollera blodtrycket.
- Tänk över hur du och din familj kan göra aktiviteter tillsammans, till exempel att:
- Var öppen för familjeutflykter med realistiska aktivitetsnivåer
- Laga hälsosamma måltider tillsammans
- Uppmuntra andra i din familj att göra samma positiva förändringar i sin livsstil, eftersom det kan minska deras egen risk för hjärtsjukdom.
- Se till att dina familjemedlemmar vet att du accepterar hjälp, men att du vill vara så oberoende som möjligt. Även om personer med hjärtsvikt ofta har vissa fysiska begränsningar behöver de hålla sig aktiva och motionera regelbundet. Det är en viktig del av ditt behandlingsprogram.
