Veel mensen met hartfalen twijfelen of ze seks mogen hebben en schamen zich een beetje om deze vraag aan hun arts of verpleegkundige voor te leggen. Het goede nieuws is dat de meeste mensen met hartfalen van seksuele relaties kunnen blijven genieten, als ze hun klachten onder controle hebben.

Net zoals bij elke andere activiteit is het beter om geen seks te hebben als u zich ziek voelt, kortademig bent, of last hebt van pijn op de borst. U voelt zich misschien beter en hebt meer vertrouwen als u het volgende probeert:   

  • Kies een tijdstip voor seks wanneer u uitgerust en ontspannen bent en niet onder druk staat
  • Vermijd seks onmiddellijk (ongeveer 1 uur) na een zware maaltijd of na het drinken van grote hoeveelheden alcohol
  • Beleef seks in een comfortabele, vertrouwde kamer die niet te warm of te koud is en waar u niet gestoord zult worden
  • Gebruik het voorspel als een opwarmingsperiode om uw lichaam te helpen wennen aan het verhoogde niveau van activiteit tijdens de gemeenschap
  • Beleef seks in minder inspannende houdingen. U kunt bijvoorbeeld onderop liggen of naast elkaar. Als u zich op een bepaald moment tijdens de gemeenschap niet goed voelt, buiten adem raakt of u moe voelt, stop dan en rust even uit.

Het is ook belangrijk te weten dat u misschien helemaal geen zin hebt in seks na een diagnose als hartfalen. Stress, angst en depressie zijn hele gewone gevoelens na een dergelijke diagnose en kunnen ervoor zorgen dat u minder zin in seks hebt. Als dit het geval is, kunt u naar andere manieren zoeken van lichamelijk dicht bij en intiem zijn met uw partner. Bijvoorbeeld, knuffelen, kussen en strelen. Dit kan voor uw partner ook geruststellend zijn.

Mensen met hartfalen kunnen ook lichamelijke problemen hebben tijdens seks, zoals erectiele disfunctie (impotentie), problemen met ejaculatie of het onvermogen om een orgasme of hoogtepunt te bereiken. In zeldzame gevallen kunnen dergelijke problemen ook worden veroorzaakt door sommige medicijnen die worden voorgeschreven voor hartfalen. U hoeft niet verlegen te zijn. De meeste mensen met hartfalen kunnen toch van een bevredigend seksleven genieten. Als u zich zorgen maakt, kunt u hierover uw arts of verpleegkundige raadplegen. Er zijn zeer effectieve medische behandelingen beschikbaar die veel mensen met hartfalen kunnen gebruiken, indien nodig. Bespreek dit met uw arts of verpleegkundige.

Neem de tijd om aan uw nieuwe situatie te wennen. Uw interesse in seks kan terugkeren wanneer u uw gezondheid weer meer onder controle heeft en u de nodige aanpassingen in uw leefstijl heeft doorgevoerd.

Terug naar Relaties