Sexualité et insuffisance cardiaque
De nombreuses personnes souffrant d’insuffisance cardiaque ne savent pas si elles peuvent avoir des relations sexuelles en raison de leur pathologie et peuvent se sentir gênées d’aborder ce sujet avec leur médecin ou leur infirmier/ère. La bonne nouvelle est que la plupart des personnes atteintes d’insuffisance cardiaque peuvent continuer à avoir des relations sexuelles une fois leurs symptômes maîtrisés.
Comme pour toute autre activité, vous ne devrez pas avoir de relations sexuelles si vous vous sentez malade, si vous êtes très essoufflé(e) ou si vous avez des douleurs thoraciques. Voici quelques suggestions pour vous sentir plus à l’aise et en confiance :
- Choisissez un moment où vous êtes reposé.e, détendu.e et sans tension pour avoir des relations sexuelles.
- Évitez d’avoir des relations sexuelles juste après (environ 1 heure) avoir mangé un gros repas ou bu des quantités excessives d’alcool.
- Ayez des relations sexuelles dans une pièce confortable et familière qui n’est ni trop chaude ni trop froide et où vous ne serez pas interrompus.
- Utilisez les préliminaires comme échauffement pour aider votre corps à s’habituer a un niveau d’activité plus accrue.
- Ayez des relations sexuelles dans des positions moins exigeantes, par exemple en vous plaçant en dessous de votre partenaire ou l’un à côté de l’autre. Si, à tout moment, vous commencez à vous sentir mal à l’aise, essoufflé.e ou fatigué.e pendant des relations sexuelles, arrêtez-vous et faites une pause.
- Vous pouvez utiliser des sex-toys pour favoriser l’intimité et l’excitation. Si vous avez un pacemaker ou un défibrillateur, assurez-vous que le sex-toy n’interfère pas avec le bon fonctionnement du dispositif cardiaque. Si vous avez des doutes, demandez conseil à votre médecin.
Il est également important de prendre en compte que votre désir de relations sexuelles après un diagnostic tel qu’une insuffisance cardiaque peut être diminué. Les sentiments de stress, d’anxiété et de dépression sont naturels après un diagnostic de ce type, et entraînent souvent une perte d’intérêt pour le sexe. Si vous êtes dans ce cas, vous pouvez trouver d’autres moyens d’être proche et de partager une intimité avec votre partenaire. Par exemple, vous pouvez vous câliner, vous embrasser et vous toucher. Votre partenaire se sentira peut-être aussi rassuré.e.
Par ailleurs, gardez à l’esprit que les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque ont souvent des problèmes sexuels, tels qu’un dysfonctionnement érectile (impuissance), des problèmes d’éjaculation ou l’incapacité à avoir un orgasme. Dans de rares cas, certains des médicaments prescrits pour l’insuffisance cardiaque peuvent également y contribuer. N’ayez pas honte. La plupart des personnes souffrant d’insuffisance cardiaque ont une vie sexuelle épanouie. Demandez conseil à votre médecin ou à votre infirmier/ère si vous avez des doutes. Il existe des traitements médicaux très efficaces que la plupart des personnes atteintes d’insuffisance cardiaque peuvent prendre si nécessaire. N’hésitez pas à en discuter avec votre médecin ou votre infirmier/ère.
Pour les femmes en âge de procréer (généralement de moins de 50 ans), il est important de tenir compte de la possibilité de tomber enceinte et de vous assurer d’éviter toute grossesse non planifiée. Pour en savoir plus sur l’insuffisance cardiaque et les femmes, ainsi que les aspects spécifiques relatifs à la contraception et à la grossesse, veuillez cliquer ici.
Prenez le temps d’accepter votre nouvelle situation. Votre intérêt pour le sexe pourrait bien revenir une fois que vous aurez commencé à prendre votre santé en main et à bien adapter votre mode de vie.
