Nuevo y mejorado

Actividad y ejercicio

En general, es mejor que las personas con insuficiencia cardíaca se mantengan lo más activas posibles, ya que un ejercicio moderado mejora los síntomas, disminuye el estrés y refuerza los niveles de energía.

Un ejercicio regular suficiente para producir disnea leve es recomendable y no se debe temer. Si su pareja o familiar tiene miedo de hacer ejercicio o no sabe cuánto ejercicio es aconsejable, hable con su médico o enfermera.

Haga clic aquí para saber más sobre actividades y ejercicios apropiados para su pareja o familiar. También es importante que su pareja o familiar aprenda a reservar energía, para que pueda hacer otras cosas que le diviertan. A continuación se dan algunos consejos para conseguirlo.

  • Sentarse al preparar las comidas, lo que facilita la tarea.
  • Salir a diario para comprar unas pocas cosas en vez de una vez a la semana y tener que llevar bolsas muy pesadas.
  • Si su pareja o familiar se cansa al asearse y vestirse, procure que descanse unos 20 minutos después de haberse aseado y antes de vestirse.

Haga clic aquí para ver más formas de conservar energía.

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UN VIAJE ANIMADO A TRAVÉS DE LA INSUFICIENCIA CARDIACA

Una serie de animaciones simples y cautivadoras que explican la Insuficiencia Cardiaca y su tratamiento

Estas narraciones animadas explican como trabaja un corazón sano, qué le sucede en insuficiencia cardiaca y cómo los distintos tratamientos para mejorar su salud

HERRAMIENTAS ÚTILES

Haga clic para imprimir estas herramientas que le ayudarán a controlar su insuficiencia cardíaca

VIDEOS PARA PACIENTES Y CUIDADORES

En esta sección podrá ver, escuchar o leer entrevistas a otras personas con insuficiencia cardiaca y a sus cuidadores

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