Falar com a sua família sobre a sua insuficiência cardíaca.
Pode ser difícil falar inicialmente sobre a sua insuficiência cardíaca até que aceite você mesmo(a) essa condição. É importante que compreenda que as pessoas que são próximas também podem estar a ter reações semelhantes às suas, como o medo e a preocupação com a sua segurança e bem-estar. Eles podem precisar partilhar os seus pensamentos e sentimentos consigo. Vale a pena considerar que qualquer relutância que tenha em partilhar o que está a acontecer pode afetar as pessoas que o(a) rodeiam. O controlo eficaz da insuficiência cardíaca é frequentemente um esforço de grupo. Os seus familiares podem desempenhar um papel fundamental para lhe apoiar a viver o mais ativamente possível com a sua insuficiência cardíaca. Por isso, para o seu próprio bem-estar é importante que não exclua os seus familiares de lhe ajudar e apoiar neste momento. Demonstre que aprecia a sua preocupação. Poderá considerar as seguintes sugestões úteis para falar com a sua família sobre a sua insuficiência cardíaca e envolvê-los de formas que se sinta confortável:
- À medida que aprende mais sobre a insuficiência cardíaca, mantenha-os informados e atualizados
- Informe a sua família sobre a melhor forma de lhe dar apoio emocional e moral.
- Envolva-os para ajudar com aspectos dos seus problemas de assistência médica, por exemplo, na ajuda com a sua medicação ou medindo a sua frequência cardíaca e pressão arterial
- Pense em formas como você e a sua família podem fazer atividades juntos, por exemplo:
- Esteja recetivo(a) a saídas familiares com níveis de atividade realistas.
- Preparem refeições saudáveis juntos.
- Incentive os outros membros da família a fazerem as mesmas mudanças positivas no estilo de vida, pois isso pode reduzir o risco deles desenvolverem uma doença cardíaca
- Certifique-se de que os membros da família sabem que aceitará ajuda, mas que deseja permanecer o mais independente possível. As pessoas com insuficiência cardíaca têm geralmente certos limites físicos, mas também precisam se manter ativas e fazer exercício físico regularmente. Esta é uma parte essencial do seu programa de tratamento.
