O que poderá estar a sentir com insuficiência cardíaca

Como cuidador, é muito fácil aplicar toda a sua energia, esforço e atenção no cuidado do seu parceiro ou familiar em detrimento das suas próprias necessidades e sentimentos. Como cada pessoa é única, as respostas emocionais às situações dependerão muito de cada indivíduo, mas você poderá ter experiementado algumas das sensações abaixo na sua função de cuidador. Aqui você encontrará sugestões e conselhos que podem ajudar nestas situações. Pode também criar a sua própria rede de apoio:

Você pode sentir que precisa sempre parecer positivo(a), alegre e otimista, mesmo quando está em dificuldades com algumas questões.
Pode ter tendência para reprimir os sentimentos, o que pode acabar por levar a problemas de saúde ou a níveis maiores de depressão.
Pode sentir ansiedade porque não tem certeza do que vai acontecer ao seu parceiro ou familiar, ou porque se sente responsável pela sua saúde. Se o seu parceiro ou familiar também estiver muito ansioso, será difícil não partilhar também a sua ansiedade.
As circunstâncias podem fazer com que se sinta ressentido(a). Pode sentir-se frustrado(a) com as mudanças na sua vida ou ressentido(a) com o seu parceiro ou familiar por ser “a causa” dessas mudanças. Além disso, se o seu parceiro ou familiar estiver irritado ou não cooperar, pode sentir-se ressentido(a) e desvalorizado(a) por tudo o que está a fazer.
Pode sentir raiva porque o seu parceiro ou familiar tem insuficiência cardíaca. Pode perguntar-se porque é que isto lhe aconteceu e sentir raiva da vida, ou pode sentir raiva dele por não ter prevenido o problema ao deixar de fumar ou não ter seguido os conselhos médicos corretamente. Pode sentir culpa por ter estes sentimentos de raiva e ressentimento.
Pode pensar que precisa de ser forte e que ter qualquer um dos sentimentos acima significa que está a trair o seu parceiro ou familiar de alguma forma.
Pode haver ocasiões em que sinta várias emoções num curto espaço de tempo. Um dia pode sentir-se positivo(a) e em controlo, e no dia seguinte bastante deprimido(a) e inseguro(a). Por vezes, pode sentir-se muito isolado(a) e achar que mais ninguém consegue entender o que está a passar.

Não se preocupe, não é o(a) único(a) a passar por estas emoções. Pode ser útil falar com pessoas em situações semelhantes. Clique aqui para mais informações sobre as redes de apoio para cuidadores.