Atualizado e melhorado

Como pode ajudar?

Se reconhecer sintomas de depressão ou ansiedade no seu cônjuge ou familiar, existem muitas medidas que pode tomar para ajudar.

Poderá considerar úteis algumas das seguintes sugestões.

  • Pode falar com o seu cônjuge ou familiar sobre o que ele está a sentir, mas permitindo que isto aconteça ao seu próprio ritmo. Depois de ser feita uma pergunta, o seu cônjuge ou familiar pode precisar de tempo para responder da melhor forma.
  • Envolva os familiares e amigos na prestação de cuidados, se apropriado, para que o seu cônjuge ou familiar mantenha o contacto com outras pessoas. Pode planear atividades com amigos e familiares para o ajudar a sair de casa e reduzir o isolamento.
  • Incentive-o a obter mais informações sobre a gestão da insuficiência cardíaca, caso se mostre inseguro ou com receio.
  • Ajude-o a compreender o plano de tratamento e dê apoio prático para que o consiga seguir.
  • Ajude-o a aumentar o nível de atividade e a praticar exercício físico regularmente. A atividade física regular (mesmo que sejam apenas alguns minutos por dia) é um tratamento eficaz para a depressão e ansiedade. No seu centro de reabilitação cardíaca local poderão indicar-lhe se existem programas de treino de baixa intensidade.
  • Ajude a garantir que o seu cônjugue ou familiar dorme o suficiente. Estudos revelam que as pessoas que não se sentem descansadas ou que não dormem o suficiente se sentem muitas vezes deprimidas.
  • Incentive-o a participar em atividades novas, para que mantenha um interesse ativo na vida e aprender coisas novas.
  • Incentive-o a participar num grupo de apoio para pessoas com insuficiência cardíaca. Os grupos de apoio não se destinam a toda as pessoas, mas muitas pessoas beneficiam bastante por participarem.
  • Procure ajuda junto do médico ou enfermeiro do seu cônjuge ou familiar. A depressão pode ser um efeito secundário de alguns medicamentos para a insuficiência cardíaca. Se a depressão do seu cônjuge ou familiar não estiver a melhorar, ou caso esteja a agravar-se, o médico ou enfermeiro pode encaminhá-lo para um médico especialista para o ajudar, como por exemplo um psicólogo.
  • Cuide da sua própria saúde. A insuficiência cardíaca é uma doença para o resto da vida e, se não cuidar de si, pode ficar exausto e mesmo doente.

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UMA VIAGEM ANIMADA ATRAVÉS DA INSUFICIÊNCIA CARDÍACA

Um conjunto de nove animações simples e interessantes que explicam o que é a insuficiência cardíaca e o seu tratamento

Estas animações narradas explicam como funciona um coração saudável, o que acontece em caso de insuficiência cardíaca e como atuam os vários tratamentos para melhorar a sua saúde

FERRAMENTAS ÚTEIS

Clique para imprimir estas ferramentas que o irão ajudar a monitorizar a sua insuficiência cardíaca

VÍDEOS DE PACIENTES E PRESTADORES DE CUIDADOS

Nesta secção pode ver, ouvir e ler entrevistas em Inglês com outras pessoas com insuficiência cardíaca e com os seus prestadores de cuidados.

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