Ενημέρωση και βελτίωση

Κούραση/κόπωση

Η καρδιακή ανεπάρκεια μειώνει την ικανότητα άντλησης της καρδιάς σας, οπότε λιγότερο αίμα φτάνει στους μυς σας. Αυτή η έλλειψη οξυγόνου και θρέψης κάνει τους μυς σας να κουράζονται πολύ πιο γρήγορα.

Επιπλέον, η μειωμένη ικανότητα άντλησης αίματος έχει ως αποτέλεσμα τη συμφόρηση στους πνεύμονες, η οποία με τη σειρά της προκαλεί δύσπνοια. Ορισμένοι ασθενείς δυσκολεύονται να διακρίνουν μεταξύ κούρασης/κόπωσης και δύσπνοιας. Η αύξηση της κόπωσης κατά την προσπάθεια ή κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας σχετίζεται πιθανότατα με καρδιακή ανεπάρκεια.

Ενδέχεται να μπορείτε να μειώσετε το συναίσθημα της κόπωσης μέσω της σωματικής άσκησης. Η μέτρια άσκηση και η άσκηση σε επαναλήψεις μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων. Σε αντίθεση με αυτό που πιστεύουν πολλοί, η άσκηση θεωρείται ευεργετική για τους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια. Επιπλέον, η άσκηση μειώνει το στρες και αυξάνει τα επίπεδα της ενέργειάς σας.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πότε και πώς πρέπει να ασκείστε.

Μπορεί επίσης να βρείτε τεχνικές εξοικονόμησης ενέργειας που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι μπορείτε να κάνετε και να διασφαλίσετε ότι έχετε αρκετή ενέργεια για να κάνετε τα πράγματα που πραγματικά απολαμβάνετε.

Επιστροφή στην ενότητα Συμπτώματα

ΜΙΑ ΠΕΡΙHΓΗΣΗ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑΚH ΑΝΕΠAΡΚΕΙΑ ΜΕ ΒIΝΤΕΟ ΚΙΝΟYΜΕΝΩΝ ΕΙΚOΝΩΝ

Μια σειρά από 9 απλά, συναρπαστικά βίντεο κινούμενων εικόνων όπου επεξηγείται η καρδιακή ανεπάρκεια και οι τρόποι αντιμετώπισής της

Σε αυτά τα βίντεο κινούμενων εικόνων περιγράφεται με αφήγηση ο τρόπος λειτουργίας μιας υγιούς καρδιάς, τι συμβαίνει στην καρδιά κατά την καρδιακή ανεπάρκεια και πώς δρουν οι διάφορες θεραπείες για τη βελτίωση της υγείας

ΧΡΗΣΙΜΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ

Κάντε κλικ για να εκτυπώσετε αυτά τα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε την καρδιακή σας ανεπάρκεια

ΒIΝΤΕΟ ΜΕ ΑΣΘΕΝΕIΣ ΚΑΙ ΥΠΕYΘΥΝΟΥΣ ΦΡΟΝΤIΔΑΣ

Σε αυτήν την ενότητα, μπορείτε να παρακολουθήσετε, να ακούσετε ή να διαβάσετε συνεντεύξεις από άλλα άτομα που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια, καθώς και από τους υπεύθυνους για τη φροντίδα τους.

ΕΠΙΣΚΕΦΘΕIΤΕ ΤΗ ΣΕΛIΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK

και μοιραστείτε τις απόψεις και τις εμπειρίες σας με άλλους ασθενείς, συγγενείς και υπεύθυνους φροντίδας.

Επιστροφη στην κορυφη