Ενημέρωση και βελτίωση

Τήρηση της διατροφής στις διακοπές

Μπορεί να μην είναι δυνατόν να ακολουθήσετε εντελώς τη συνήθη διατροφή σας όταν ταξιδεύετε ή είστε σε διακοπές, ειδικά εάν βρίσκεστε στο εξωτερικό. Μια βραχυπρόθεσμη αλλαγή στη διατροφή σας δεν θα πρέπει να έχει πολύ μεγάλη επίδραση στην κατάστασή σας, εφόσον κάνετε λογικές επιλογές και εξακολουθείτε να περιορίζετε την ημερήσια πρόσληψη αλατιού. Προσπαθήστε να αποφύγετε πολύ αλμυρές σούπες, σάλτσες, επεξεργασμένα κρέατα και τυριά και περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ, για παράδειγμα.

Φυσικά μπορείτε πάντα να παίρνετε στα ταξίδια σας ορισμένα τρόφιμα, αν αυτό είναι εφικτό και θα σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα. Εάν παίρνετε τρόφιμα στο εξωτερικό, καλό θα ήταν να ελέγξετε τι δικαιούστε και τι δεν δικαιούστε να περάσετε από τον έλεγχο, επικοινωνώντας με την αεροπορική εταιρεία με την οποία θα ταξιδέψετε ή μιλώντας με ένα αξιόπιστο πρακτορείο ταξιδίων.

Εάν θα ταξιδέψετε σε μια πολύ ζεστή χώρα, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η θερμότητα μπορεί να επιβαρύνει το σώμα σας, προκαλώντας κούραση γρήγορα, ενώ μπορεί και να αισθάνεστε περισσότερη δίψα από ό, τι συνήθως. Εάν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στην ποσότητα υγρών που καταναλώνετε ή στα διουρητικά φάρμακά σας, φροντίστε να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας και να αναζητήσετε επαγγελματικές συμβουλές εάν δεν είστε σίγουροι για το τι πρέπει να κάνετε.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την «υγιεινή διατροφή για την καρδιά» κάντε κλικ εδώ.

Επιστροφή στο Ταξίδι

ΜΙΑ ΠΕΡΙHΓΗΣΗ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑΚH ΑΝΕΠAΡΚΕΙΑ ΜΕ ΒIΝΤΕΟ ΚΙΝΟYΜΕΝΩΝ ΕΙΚOΝΩΝ

Μια σειρά από 9 απλά, συναρπαστικά βίντεο κινούμενων εικόνων όπου επεξηγείται η καρδιακή ανεπάρκεια και οι τρόποι αντιμετώπισής της

Σε αυτά τα βίντεο κινούμενων εικόνων περιγράφεται με αφήγηση ο τρόπος λειτουργίας μιας υγιούς καρδιάς, τι συμβαίνει στην καρδιά κατά την καρδιακή ανεπάρκεια και πώς δρουν οι διάφορες θεραπείες για τη βελτίωση της υγείας

ΧΡΗΣΙΜΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ

Κάντε κλικ για να εκτυπώσετε αυτά τα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε την καρδιακή σας ανεπάρκεια

ΒIΝΤΕΟ ΜΕ ΑΣΘΕΝΕIΣ ΚΑΙ ΥΠΕYΘΥΝΟΥΣ ΦΡΟΝΤIΔΑΣ

Σε αυτήν την ενότητα, μπορείτε να παρακολουθήσετε, να ακούσετε ή να διαβάσετε συνεντεύξεις από άλλα άτομα που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια, καθώς και από τους υπεύθυνους για τη φροντίδα τους.

ΕΠΙΣΚΕΦΘΕIΤΕ ΤΗ ΣΕΛIΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK

και μοιραστείτε τις απόψεις και τις εμπειρίες σας με άλλους ασθενείς, συγγενείς και υπεύθυνους φροντίδας.

Επιστροφη στην κορυφη