العيش مع قصور القلب

الرعاية الذاتية: الاعتناء بنفسك

الرعاية الذاتية المستمرة تمكّن معظم الأشخاص المصابين بقصور القلب من أن يعيشوا حياة مُرضية. الرعاية الذاتية هي ما يفعله الأشخاص لأنفسهم للحفاظ على صحتهم رغم إصابتهم بقصور القلب. تشمل الرعاية الذاتية اتباع النصائح العلاجية وتنفيذ تغييرات نمط الحياة والمراقبة (الذاتية) لأعراض قصور القلب. وإذا لزم الأمر، فهي تشمل أيضًا التعامل الاستباقي مع تغيرات الحالة الصحية.

ستساعدك معرفة كيفية التعامل مع قصور القلب على مواصلة القيام بالأشياء التي تحتاجها في الحياة وترغب في القيام بها، والاستمتاع بالعمل والسفر والترفيه والأنشطة الاجتماعية. لا تتردد في طلب الدعم من الآخرين. يمكن لأفراد الأسرة والأصدقاء وأخصائيي الرعاية الصحية ومنظمات مرضى قصور القلب دعمك نفسيًا وعمليًا.

مراقبة أعراض قصور القلب والتعامل معها

سيطر على أعراضك! من الضروري في حالة قصور القلب الاحتقاني مراقبة الأعراض ومن السهل تعلم ذلك! قد ترغب في أن تستهدف التوثيق اليومي لأعراضك في مفكرة.

تشمل الأعراض التي يجب مراقبتها ضيق التنفس ، وتورم الكاحلين (وذمة الكاحل)، ووزن الجسم، وضغط الدم، ومعدل ضربات القلب. تتفاقم هذه الأعراض بسبب السوائل الزائدة في جسمك وقد تكون علامات تحذيرية. يمكن أيضًا أن يكون الاضطراب النفسي العاطفي أو المزاج المكتئب نتيجة لقصور القلب. قد تحتاج إلى استشارة أخصائي رعاية صحية إذا كنت تعاني من أعراض شديدة للتوتر النفسي.

الأدوية والتطعيمات وتغييرات نمط الحياة

تشمل الرعاية الذاتية تناول الأدوية الموصوفة. معظم أدوية قصور القلب يجب أن تستمر على المدى الطويل. لا تتوقف عن تناول الدواء دون استشارة طبيبك أو ممرضة قصور القلب. يوصى بأخذ تطعيمات ضد الأنفلونزا الموسمية والالتهاب الرئوي وكوفيد-19.

ممارسة التمارين البدنية بانتظام وممارسة النشاط البدني في حياتك اليومية يمكن أن يحسن قصور القلب مع مرور الوقت – يجب عليك استشارة طبيبك أو ممرضتك لمناقشة نوع وشدة التمارين الأنسب لك. إذا كنت تدخن، فمن المهم جدًا أن تحاول الإقلاع عن التدخين.

التفكير في المستقبل

رغم وجود العديد من خيارات العلاج الواعدة، فإن قصور القلب لا يزال حالة خطيرة. ومن الصعب التنبؤ في الحالات الفردية بمدى سرعة تقدم الحالة أو بما إذا كانت المضاعفات قد تحدث أم لا. فمن الجيد التخطيط للمستقبل، والتفكير فيما تتوقعه من المستقبل. قد يصبح من المهم بالنسبة لك التحدث إلى عائلتك ومقدمي الرعاية الصحية حول رغباتك فيما يخص الرعاية التلطيفية أو رعاية المحتضرين أو رعاية نهاية الحياة. ستتعرف في هذا القسم على المزيد حول كيفية التعامل مع قصور القلب لديك. اضغط على أي من الروابط الموجودة على اليمين لمعرفة المزيد.