Μιλώντας στην οικογένειά σας για την καρδιακή ανεπάρκεια
Μπορεί αρχικά να είναι δύσκολο για εσάς να μιλήσετε για την καρδιακή ανεπάρκεια μέχρι να αποδεχθείτε και εσείς οι ίδιοι την πάθηση. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι τα κοντινά σας πρόσωπα ίσως βιώνουν παρόμοιες αντιδράσεις με εσάς, όπως φόβο και ανησυχία για την ασφάλεια και την ευημερία σας. Μπορεί να χρειαστεί να μοιραστούν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους μαζί σας. Είναι σκόπιμο να λάβετε υπόψη ότι οποιαδήποτε απροθυμία να μοιραστείτε αυτό που σας συμβαίνει μπορεί να επηρεάζει τους ανθρώπους γύρω σας. Η αποτελεσματική διαχείριση της καρδιακής ανεπάρκειας συχνά αποτελεί ομαδική προσπάθεια. Τα μέλη της οικογένειάς σας μπορούν να διαδραματίσουν βασικό ρόλο στην υποστήριξή σας, για να ζήσετε όσο το δυνατόν πιο ενεργά με την καρδιακή ανεπάρκεια. Επομένως, είναι σημαντικό για τη δική σας ευημερία να μην αποκλείετε τα μέλη της οικογένειάς σας, αλλά να δέχεστε τη βοήθεια και την υποστήριξή τους τη δεδομένη στιγμή. Δείξτε ότι εκτιμάτε το ενδιαφέρον τους. Οι παρακάτω προτάσεις μπορούν να σας φανούν χρήσιμες για να μιλήσετε με την οικογένειά σας σχετικά με την καρδιακή ανεπάρκεια και να συμπεριλάβετε τα κοντινά σας πρόσωπα με τρόπους που σας κάνουν να νιώθετε άνετα:
- Μαθαίνοντας περισσότερα για την καρδιακή ανεπάρκεια, να τους πληροφορείτε και να τους ενημερώνετε
- Επιτρέψτε στην οικογένειά σας να σας προσφέρει συναισθηματική και ηθική υποστήριξη με τον καλύτερο τρόπο
- Συμπεριλάβετε την οικογένειά σας σε ζητήματα της ιατρικής σας φροντίδας, όπως βοήθεια με τη φαρμακευτική αγωγή ή τη μέτρηση της καρδιακής συχνότητας και της αρτηριακής πίεσης
- Εξετάστε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να κάνετε δραστηριότητες μαζί με την οικογένειά σας, για παράδειγμα:
- Να είστε ανοιχτοί σε δραστήριες οικογενειακές εξόδους με ρεαλιστικά επίπεδα δραστηριότητας
- Να μαγειρεύετε υγιεινά γεύματα μαζί
- Ενθαρρύνετε τα άλλα μέλη της οικογένειάς σας να κάνουν τις ίδιες θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, καθώς αυτό μπορεί να μειώσει και τον δικό τους κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
- Φροντίστε τα μέλη της οικογένειάς σας να γνωρίζουν ότι ναι μεν θα δεχτείτε βοήθεια, αλλά θέλετε να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ανεξάρτητοι. Οι άνθρωποι με καρδιακή ανεπάρκεια συχνά έχουν κάποιους σωματικούς περιορισμούς, αλλά παράλληλα πρέπει να παραμένουν ενεργοί και να ασκούνται τακτικά. Αυτό αποτελεί ουσιαστικό μέρος του θεραπευτικού σας προγράμματος.
