Ζώντας με την καρδιακή ανεπάρκεια

Αυτοφροντίδα: Φροντίδα του εαυτού σας

Η συνεχής αυτοφροντίδα επιτρέπει στα περισσότερα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια να ζήσουν μια ικανοποιητική ζωή. Η αυτοφροντίδα είναι αυτό που κάνουν οι άνθρωποι για τον εαυτό τους ώστε να διατηρήσουν την υγεία τους παρά την ύπαρξη καρδιακής ανεπάρκειας. Η αυτοφροντίδα περιλαμβάνει την τήρηση των συμβουλών θεραπείας, την πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής, καθώς και την (αυτο)παρακολούθηση των συμπτωμάτων της καρδιακής ανεπάρκειας. Εάν χρειαστεί, περιλαμβάνει επίσης την προληπτική αντιμετώπιση μιας αλλαγής στην κατάσταση της υγείας.

Γνωρίζοντας πώς να αντιμετωπίσετε την καρδιακή ανεπάρκεια, θα μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε στη ζωή σας τα πράγματα που χρειάζεται και θέλετε να κάνετε, να απολαμβάνετε την εργασία σας, να ταξιδεύετε, να συμμετέχετε σε ψυχαγωγικές και κοινωνικές δραστηριότητες. Μην διστάσετε να ζητήσετε υποστήριξη από άλλους. Τα μέλη της οικογένειας, οι φίλοι, οι επαγγελματίες υγείας και οι οργανώσεις ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια μπορούν να σας υποστηρίξουν συναισθηματικά και πρακτικά.

Παρακολούθηση και διαχείριση συμπτωμάτων καρδιακής ανεπάρκειας

Αντιμετωπίστε τα συμπτώματά σας! Στη συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τα συμπτώματα και είναι εύκολο να μάθετε πώς! Μπορεί να θέλετε να στοχεύετε στην καθημερινή καταγραφή των συμπτωμάτων σας σε ένα ημερολόγιο.

Τα συμπτώματα που πρέπει να παρακολουθείτε περιλαμβάνουν τη δυσκολία στην αναπνοή, τους πρησμένους αστραγάλους (οίδημα των αστραγάλων), το σωματικό βάρος, την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Αυτά τα συμπτώματα επιδεινώνονται από τα επιπλέον υγρά στο σώμα σας και μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια. Η ψυχοσυναισθηματική δυσφορία ή η καταθλιπτική διάθεση μπορεί επίσης να είναι συνέπεια της καρδιακής ανεπάρκειας. Μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας, εάν παρουσιάσετε σοβαρά συμπτώματα ψυχικής δυσφορίας.

Φάρμακα, εμβόλια και αλλαγές στον τρόπο ζωής

Η αυτοφροντίδα περιλαμβάνει τη λήψη των συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Τα περισσότερα φάρμακα για την καρδιακή ανεπάρκεια πρέπει να συνεχίζονται μακροπρόθεσμα. Μην σταματάτε τη λήψη των φαρμάκων χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή τον νοσηλευτή καρδιακής ανεπάρκειας. Συνιστάται η λήψη εμβολίων για την εποχική γρίπη, την πνευμονία και τον Covid-19.

Η τακτική σωματική άσκηση και η σωματική δραστηριότητα στην καθημερινή σας ζωή έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν την καρδιακή ανεπάρκεια με την πάροδο του χρόνου. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον νοσηλευτή σας για να συζητήσετε τι τύπος και ένταση άσκησης σας ταιριάζει καλύτερα. Εάν καπνίζετε, είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσετε να κόψετε το κάπνισμα.

Σκέψεις για το μέλλον

Παρόλο που υπάρχουν πολλές υποσχόμενες θεραπευτικές επιλογές, η καρδιακή ανεπάρκεια παραμένει μια σοβαρή πάθηση. Είναι δύσκολο να προβλεφθεί για ένα άτομο πόσο γρήγορα μπορεί να εξελιχθεί η πάθηση ή εάν μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές. Είναι καλό να προγραμματίζετε εκ των προτέρων και να σκέφτεστε τι προσδοκάτε από το μέλλον. Μπορεί να είναι σημαντικό να μιλήσετε με την οικογένειά σας και τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις επιθυμίες σας για παρηγορητική φροντίδα, νοσοκομειακή περίθαλψη ή φροντίδα στο τελικό στάδιο. Σε αυτήν την ενότητα, θα μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης της καρδιακής ανεπάρκειας. Κάντε κλικ σε οποιονδήποτε από τους συνδέσμους στα αριστερά για να μάθετε περισσότερα.