Ως μέρος του θεραπευτικού σας σχεδίου, ίσως χρειαστεί να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Μπορείτε να διαβάσετε για τις συγκεκριμένες αλλαγές στην ενότητα σχετικά με την προσαρμογή του τρόπου ζωής σας. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να το συζητήσετε με την ομάδα περίθαλψης της υγείας σας, καθώς είναι πιθανόν να έχουν συγκεκριμένες συστάσεις για τις αλλαγές που μπορεί να χρειαστεί να κάνετε.

Ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής πρέπει να κάνω τώρα που έχω διαγνωστεί με καρδιακή ανεπάρκεια;
Ο γιατρός σας θα μπορεί να συστήσει αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στον τρόπο ζωής σας. Θα μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε έναν διαιτολόγο που θα συνεργαστεί μαζί σας για να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας, και ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να προτείνει κατάλληλη σωματική δραστηριότητα ή συμμετοχή σε πρόγραμμα εκγύμνασης ή δραστηριότητας.

Πόσο συχνά θα χρειάζεται να προσέρχομαι στην κλινική για επανεξέταση;
Αυτό θα εξαρτηθεί από το σχέδιο θεραπείας που θα σας συστήσει ο γιατρός σας. Μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε ειδικευμένη νοσοκόμα, διαιτολόγο, φυσιοθεραπευτή, ομάδα υποστήριξης κλπ., για τακτικές συναντήσεις.

Πόσα υγρά πρέπει να πίνω καθημερινά;
Είν’αι σημαντικό να είστε λογικοί με την ποσότητα υγρών που πίνετε για να ελαχιστοποιήσετε την κατακράτηση νερού και αλατιού που εμφανίζεται συχνά στην καρδιακή ανεπάρκεια. Ο διαιτολόγος ή η νοσοκόμα σας μπορούν να συστήσουν πόση ποσότητα υγρών και αλατιού θα πρέπει να καταναλώνετε και ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να συζητήσει τη διουρητική σας θεραπεία και να σας εξηγήσει πώς μπορείτε να προσαρμόσετε τη θεραπεία σας εάν επιδεινωθούν τα συμπτώματά σας. Θυμηθείτε ότι τα υγρά τα καταναλώνουμε σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων πολλών τροφών που τρώμε, όπως σούπας και βραστών.

Τι είδους άσκηση πρέπει να κάνω και πόσο πρέπει να ασκούμαι;
Το να παραμένετε όσο το δυνατόν πιο ενεργοί είναι ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης του τρόπου ζωής σας. Ωστόσο, πρέπει να σιγουρευτείτε ότι δεν κάνετε πολλά πράγματα υπερβολικά γρήγορα και θα πρέπει να παίρνετε τον χρόνο που χρειάζεστε. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε το υπερβολικό λαχάνιασμα κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε δραστηριότητας. Ο γιατρός σας θα μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με τις δραστηριότητες με τις οποίες πρέπει να ξεκινήσετε και εκείνες που θα πρέπει να αποφύγετε. Μπορεί επίσης να είναι σε θέση να σας φέρει σε επαφή με ένα τοπικό κέντρο καρδιακής αποκατάστασης σε σχέση με προγράμματα εκγύμνασης χαμηλής έντασης στα οποία θα μπορούσατε να συμμετάσχετε.

Υπάρχει κάποια συσκευή παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης που θα συνιστούσατε;
Υπάρχουν αρκετές συσκευές παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης, αλλά δεν έχουν όλες ελεγχθεί για την ακρίβειά τους. Ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας θα σας δώσουν συμβουλές σχετικά με τις συσκευές παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης που έχουν αποδειχθεί ακριβείς και θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε ότι χρησιμοποιείτε σωστά την οθόνη.

Ποια θα πρέπει να είναι η αρτηριακή μου πίεση και ο καρδιακός ρυθμός μου;
Εάν παρακολουθείτε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, είν’αι σημαντικό να γνωρίζετε τις συνήθεις μετρήσεις σας. Τα φάρμακα καρδιακής ανεπάρκειας συνήθως μειώνουν την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Στη συνέχεια, θα είστε σε θέση να διατηρείτε αρχείο των μετρήσεών σας και να ενημερώνετε τον γιατρό σας εάν παρατηρήσετε σημαντικές αλλαγές.

Μπορώ ακόμα να πετάω;
Τα αεροπορικά ταξίδια δεν αποτελούν συνήθως πρόβλημα για άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια. Ωστόσο, η κατάσταση της υγείας σας πρέπει να είναι σταθερή πριν ταξιδέψετε. Εάν έχετε μια συσκευή, πρέπει να την αναφέρετε στους ελέγχους ασφαλείας, επειδή μπορεί να εντοπιστεί από τους συναγερμούς ασφαλείας.
Οι ελεγκτές ασφαλείας δεν πρέπει να παρεμβαίνουν με οποιονδήποτε τρόπο στη λειτουργία της συσκευής σας. 

Πότε πρέπει να λάβω τον επόμενο εμβολιασμό κατά της γρίπης/πνευμονίας;
Ο γιατρός σας θα μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με το εάν χρειάζεστε εμβολιασμό κατά της γρίπης ή/και της πνευμονίας, και πόσο συχνά.

Τι πρέπει να κάνω εάν πιστεύω ότι η καρδιακή ανεπάρκεια μου χειροτερεύει και επιδεινωθούν τα συμπτώματα;
Αυτό είναι ένα σημαντικό ζήτημα για να συζητήσετε με τον γιατρό σας. Ανατρέξτε στην ενότητα Προειδοποιητικές Ενδείξεις αυτού του ιστότοπου. Εάν, για παράδειγμα, αισθάνεστε ότι η αναπνοή σας χειροτερεύει σταδιακά ή παρατηρείτε προοδευτική αύξηση του βάρους σας, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό ή τη νοσοκόμα σας και να ζητήσετε ραντεβού το συντομότερο δυνατό. Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν γρήγορα και συνοδεύονται από δύσπνοια, αυξημένους καρδιακούς παλμούς ή πόνο στο στήθος τότε χρειάζεστε επείγουσα βοήθεια και πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.