Σεξ και καρδιακή ανεπάρκεια
Πολλοί ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια δεν είναι σίγουροι αν επιτρέπεται να έχουν σεξουαλικές επαφές λόγω της πάθησής τους και μπορεί να αισθάνονται αμηχανία να θέσουν αυτό το ερώτημα στον γιατρό ή τον νοσηλευτή τους. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότεροι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια μπορούν να συνεχίσουν να απολαμβάνουν το σεξ μόλις τα συμπτώματά τους τεθούν υπό έλεγχο.
Όπως και με οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα, δεν θα πρέπει να κάνετε σεξ εάν νιώθετε άρρωστοι, έχετε έντονη δύσπνοια ή εμφανίζετε πόνο στο στήθος. Μπορεί να αισθανθείτε πιο άνετα και να νιώσετε μεγαλύτερη σιγουριά, δοκιμάζοντας τα εξής:
- Επιλέξτε να κάνετε σεξ όταν είστε ξεκούραστοι, χαλαροί και δεν λειτουργείτε υπό πίεση
- Αποφύγετε το σεξ αμέσως (περίπου 1 ώρα) μετά την κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος ή υπερβολικής ποσότητας αλκοόλ
- Κάντε σεξ σε ένα άνετο, οικείο δωμάτιο που δεν είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο και όπου δεν θα σας διακόψουν
- Χρησιμοποιήστε τα προκαταρκτικά ως διάστημα προθέρμανσης για να βοηθήσετε το σώμα σας να συνηθίσει το αυξημένο επίπεδο δραστηριότητας της σεξουαλικής επαφής
- Κάντε σεξ σε λιγότερο κουραστικές στάσεις, όπως ξαπλωμένοι ανάσκελα ή ξαπλωμένοι πλάι-πλάι με τον/τη σύντροφό σας. Εάν, οποιαδήποτε στιγμή κατά τη σεξουαλική επαφή, αρχίσετε να νιώθετε δυσφορία, λαχάνιασμα ή κόπωση, σταματήστε και ξεκουραστείτε για λίγο.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παιχνίδια ή βοηθήματα για να ενισχύσετε την οικειότητα και τη διέγερση. Εάν έχετε βηματοδότη ή απινιδωτή, βεβαιωθείτε ότι το σεξουαλικό παιχνίδι δεν παρεμβαίνει στη σωστή λειτουργία της καρδιακής συσκευής. Εάν δεν νιώθετε σιγουριά, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι μπορεί να μην έχετε όρεξη για σεξ μετά από μια διάγνωση όπως η καρδιακή ανεπάρκεια. Συναισθήματα όπως το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη είναι φυσιολογικά μετά από μια τέτοια διάγνωση και συχνά μπορούν να προκαλέσουν απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορεί να θέλετε να βρείτε άλλους τρόπους για να έρθετε σωματικά κοντά και να νιώσετε οικειότητα με τον/τη σύντροφό σας. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να αφιερώσετε χρόνο σε αγκαλιές, φιλιά και αγγίγματα. Αυτό μπορεί να είναι καθησυχαστικό και για τον/τη σύντροφό σας.
Επίσης, καλό είναι να έχετε κατά νου ότι οι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια συχνά έχουν σωματικά προβλήματα με το σεξ, όπως στυτική δυσλειτουργία (ανικανότητα), προβλήματα εκσπερμάτωσης ή αδυναμία οργασμού ή κορύφωσης. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ορισμένα από τα φάρμακα που συνταγογραφούνται για την καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί επίσης να συμβάλλουν σε τέτοια προβλήματα. Μην ντρέπεστε. Οι περισσότεροι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια μπορούν να απολαμβάνουν μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή. Θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού ή του νοσηλευτή σας εάν έχετε οποιαδήποτε ανησυχία. Υπάρχουν διαθέσιμες πολύ αποτελεσματικές ιατρικές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι περισσότεροι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, ανάλογα με την περίπτωση, και θα πρέπει να το συζητήσετε με τον γιατρό ή τον νοσηλευτή σας.
Για τις γυναίκες που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία (συνήθως κάτω των 50 ετών) είναι σημαντικό να λαμβάνονται μέτρα κατά τη σεξουαλική επαφή που να διασφαλίζουν ότι αποφεύγεται μια απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την καρδιακή ανεπάρκεια και τις γυναίκες και συγκεκριμένους προβληματισμούς σχετικά με την αντισύλληψη και την εγκυμοσύνη, κάντε κλικ εδώ.
Δώστε στον εαυτό σας τον χρόνο που χρειάζεστε για να αποδεχτείτε τη νέα σας κατάσταση. Το ενδιαφέρον σας για το σεξ μπορεί κάλλιστα να επανέλθει αφού αρχίσετε να φροντίζετε την υγεία σας και να κάνετε τις κατάλληλες προσαρμογές στον τρόπο ζωής σας.
