Авторские права принадлежат компании DIPEx (www.healthtalkonline.org).

Запустить видео

Объясняет, как превратила повседневные занятия в физические упражнения.

Скажу честно, я никогда не любила физкультуру. Если приходится бегать вверх и вниз по лестнице 6 раз, чтобы сходит в туалет, я думаю, это достаточная нагрузка (смеется). Но я занимаюсь работой по дому, мою окна. Говорят, работа по дому и уборка не сжигают калории... Я каждый день стираю, мой внук живет со мной, ему в этом году будет 18, он занимается спортом и постоянно пачкает одежду. Я люблю гладить белье, для меня это физкультура.