Как Вы можете помочь
Если вы заметили у своего партнера или родственника признаки депрессии и тревожности, в ваших силах ему помочь.
Возможно, следующие советы окажутся для вас полезными:
- Поговорите с больным о его чувствах, но не настаивайте. Он откроется, когда будет готов. Если вы задали вопрос, вашему партнеру или родственнику, ему может понадобиться время, чтобы сформулировать ответ;
- По возможности привлекайте к уходу других членов семьи и друзей, чтобы ваш партнер или родственник не терял контакт с людьми. Можно планировать совместное времяпрепровождение с друзьями и семьей, чтобы уменьшить изоляцию и чаще выходить из дома;
- Побуждайте больного узнавать больше о методах лечения сердечной недостаточности, если болезнь вызывает у него страх и неуверенность;
- Помогите ему разобраться в плане лечения и помогайте следовать ему;
- Помогите больному повысить общий уровень активности и регулярно выполнять физические упражнения. Регулярная физическая активность (даже по несколько минут в день) помогает эффективно справиться с депрессией и тревожностью. В ближайшем центре реабилитации кардиологических пациентов вам смогут порекомендовать программы нагрузки низкой интенсивности;
- Убедитесь, что больной достаточно спит. Исследования показали, что люди, которые не чувствуют себя достаточно отдохнувшими или не высыпаются, более склонны к депрессии;
- Поощряйте больного заниматься новыми видами деятельности, чтобы поддерживать активный интерес к жизни и узнавать новое;
- Поощряйте посещение групп поддержки для больных сердечной недостаточностью. Группы поддержки подходят не всем, но многим людям они очень помогают;
- Обратитесь за помощью к лечащему врачу или медсестре . Депрессия может являться побочным эффектом некоторых лекарств, применяемых для лечения сердечной недостаточности. Если депрессия у вашего партнера или родственника не проходит или усиливается, врач или медсестра могут направить его к специалисту, например к психологу;
- Если депрессия у вашего партнера или родственника не проходит или усиливается, врач или медсестра могут направить его к специалисту (психологу или психиатру);
- Не пренебрегайте собственным здоровьем. Сердечная недостаточность — это пожизненное заболевание, и если вы не будете заботиться о себе, то можете истощить свои силы и даже заболеть.
