Προσαρμογή της διατροφής σας: υγρά
Ο έλεγχος της πρόσληψης υγρών μπορεί να είναι σημαντικός για ορισμένους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια.
Γιατί είναι σημαντικό να ελέγχετε τα υγρά;
Η κατακράτηση νερού και αλατιού οδηγεί σε αυξημένη ποσότητα υγρών στο αίμα. Η καρδιά σας πρέπει να δουλέψει πιο έντονα για να ωθήσει αυτή την αυξημένη ποσότητα αίματος στο σώμα σας. Το επιπλέον υγρό μπορεί να ωθηθεί στους πνεύμονές σας καθιστώντας πιο δύσκολη την αναπνοή, στην κοιλιά καθιστώντας πιο δύσκολη την κατανάλωση και την πέψη τροφής ή στα πόδια σας.
Πώς μπορείτε να ελέγχετε τα υγρά σας;
Μπορεί να σας συνταγογραφηθούν δισκία όπως διουρητικά για να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από οποιοδήποτε επιπλέον υγρό. Ωστόσο, θα πρέπει να προσέξετε να μην προσλαμβάνετε εκ νέου αυτό το νερό μέσω της κατανάλωσης επιπλέον υγρών. Ο γιατρός ή η νοσοκόμα μπορούν να προσδιορίσουν την ποσότητα υγρών που πρέπει να πίνετε καθημερινά.
Εάν σας συμβουλεύουν να μειώσετε την ποσότητα υγρών που πίνετε, παρακάτω ακολουθούν μερικές χρήσιμες προτάσεις:
Καλύτερες συμβουλές για τον περιορισμό της ποσότητας υγρών που πίνετε:
- χρησιμοποιήστε μικρά κύπελλα αντί για κούπες
- προσπαθήστε να κατανείμετε την ημερήσια κατανάλωση καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας
- δοκιμάστε να πίνετε πολύ κρύα ή πολύ ζεστά υγρά – χρειάζεται περισσότερος χρόνος για την κατανάλωσή τους
- εάν κάνει πολλή ζέστη ή έχετε πυρετό ή διάρροια, πρέπει να πίνετε επιπλέον 100-300 ml.
Καλύτερες συμβουλές για όταν διψάτε:
- πιπιλίστε ένα παγάκι
- περιορίστε τα ποτά με καφεΐνη (συμπεριλαμβανομένου του καφέ, του τσαγιού και ορισμένων ανθρακούχων ποτών)
- περιορίστε τα αλκοολούχα ποτά
- χρησιμοποιήστε μπαστούνια λεμονιού και γλυκερίνης
- μασάτε τσίχλα
- τρώτε κατεψυγμένα φρούτα
- προσθέστε χυμό λεμονιού στο τσάι ή στο μεταλλικό νερό σας.
