M\u00e5nga m\u00e4nniskor tror att andra ser nedv\u00e4rderande p\u00e5 att man har k\u00e4nslom\u00e4ssiga problem. Depressionsk\u00e4nslor, \u00e5ngest och oro \u00e4r mycket vanliga n\u00e4r n\u00e5gon drabbas av ett allvarligt medicinskt tillst\u00e5nd som hj\u00e4rtsvikt. Om du har sv\u00e5rt att hantera dina k\u00e4nslor runt din hj\u00e4rtsvikt, \u00e4r det viktigt att du s\u00f6ker hj\u00e4lp och st\u00f6d.<\/p>\n
N\u00e5got av det absolut b\u00e4sta du kan g\u00f6ra f\u00f6r att \u00f6vervinna dessa negativa k\u00e4nslor \u00e4r att tala om dem med n\u00e5gon som st\u00e5r dig n\u00e4ra. Ibland kan det underl\u00e4tta att ber\u00e4tta om sin oro eller r\u00e4dsla, det kan g\u00f6ra att den blir l\u00e4ttare att hantera och mindre \u00f6verv\u00e4ldigande.<\/p>\n
Att prata om hur du k\u00e4nner dig med din partner, en n\u00e4ra familjemedlem eller en v\u00e4n som du litar p\u00e5 kan vara till stor hj\u00e4lp. M\u00e4nniskor som har mer k\u00e4nslom\u00e4ssigt st\u00f6d fr\u00e5n familj och v\u00e4nner \u00e4r ofta mindre deprimerade och oroliga. N\u00e4r n\u00e5gon upplever dessa negativa k\u00e4nslor finns det olyckligtvis en tendens att isolera sig, vilket bara f\u00f6rv\u00e4rrar de k\u00e4nslom\u00e4ssiga problemen. Genom att samtala med familjen eller att \u00e4gna mer tid \u00e5t s\u00e5dant ni tycker om att g\u00f6ra tillsammans, eller att bara \u00e4ta en familjemiddag tillsammans, kan hj\u00e4lpa b\u00e5de dig och din familj att m\u00e5 b\u00e4ttre.<\/p>\n
Humor har ofta en l\u00e4kande effekt. Var inte r\u00e4dd f\u00f6r att sk\u00e4mta eller se den ljusare sidan av din situation.<\/p>\n