{"id":2469,"date":"2021-01-27T22:11:50","date_gmt":"2021-01-27T22:11:50","guid":{"rendered":"http:\/\/heartfailurematters.local:8888\/rokning\/"},"modified":"2021-06-25T17:24:35","modified_gmt":"2021-06-25T16:24:35","slug":"rokning-vapning","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/sv\/vad-du-sjalv-kan-gora\/rokning-vapning\/","title":{"rendered":"R\u00f6kning\/vapning"},"content":{"rendered":"

Kolmonoxid i cigarettr\u00f6k p\u00e5verkar blodets syres\u00e4ttande f\u00f6rm\u00e5ga. Ditt hj\u00e4rta m\u00e5ste d\u00e4rf\u00f6r arbeta h\u00e5rdare f\u00f6r att f\u00f6rse kroppen med tillr\u00e4ckligt syre. R\u00f6kning bidrar ocks\u00e5 till avlagringar av fett i blodk\u00e4rlen, vilket kan leda till k\u00e4rlkramp och hj\u00e4rtinfarkt. R\u00f6kning orsakar att blodk\u00e4rlen i kroppen, bland annat i hj\u00e4rtat, drar ihop sig (smalnar av) och att blodtrycket \u00f6kar. Det kommer att f\u00f6rv\u00e4rra symtomen p\u00e5 hj\u00e4rtsvikten. Det \u00e4r aldrig f\u00f6r sent att sluta r\u00f6ka och det kommer att vara till nytta f\u00f6r hj\u00e4rtat.<\/p>\n

Det finns flera olika s\u00e4tt att sluta r\u00f6ka. Var inte r\u00e4dd f\u00f6r att be om hj\u00e4lp eftersom det finns m\u00e5nga st\u00f6dgrupper och andra resurser som \u00e4r tillg\u00e4ngliga f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig. Du kanske uppt\u00e4cker att inte alla r\u00e5d kommer att fungera f\u00f6r dig, men med lite envishet kommer du s\u00e4kert att hitta ett s\u00e4tt att sluta r\u00f6ka.<\/p>\n

H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra vanliga s\u00e4tt att sluta r\u00f6ka:<\/p>\n