Det kan h\u00e4nda att din l\u00e4kare r\u00e5der dig att regelbundet m\u00e4ta blodtryck och hj\u00e4rtfrekvens (puls) hemma, eller s\u00e5 kan du v\u00e4lja att g\u00f6ra det f\u00f6r att du sj\u00e4lv \u00e4r intresserad. Hursomhelst \u00e4r det viktigt att du l\u00e4r dig att g\u00f6ra en korrekt avl\u00e4sning.<\/p>\n
Genom att kontrollera ditt eget blodtryck och hj\u00e4rtfrekvens kan du f\u00e5 b\u00e4ttre kontroll \u00f6ver ditt tillst\u00e5nd och k\u00e4nna st\u00f6rre f\u00f6rtroende f\u00f6r den behandling du har f\u00e5tt. L\u00e4kare och sjuksk\u00f6terskor kommer att vara intresserade av att, med j\u00e4mna mellanrum, ta del av en daglig registrering av puls och blodtryck. Det ger information som kommer att hj\u00e4lpa din l\u00e4kare att finjustera din behandling.<\/p>\n
Men att m\u00e4ta blodtrycket hemma kan ocks\u00e5 g\u00f6ra dig mer orolig \u00f6ver ditt tillst\u00e5nd. Om s\u00e5 \u00e4r fallet, b\u00f6r du f\u00f6rs\u00f6ka att motst\u00e5 frestelsen att g\u00f6ra avl\u00e4sningar oftare \u00e4n din l\u00e4kare har rekommenderat. Din l\u00e4kare kommer att diskutera ditt nuvarande blodtryck och dina pulsv\u00e4rden med dig och f\u00f6rklara vilka v\u00e4rden som b\u00f6r uppn\u00e5s med hj\u00e4lp av din behandling.<\/p>\n
Blodtrycksm\u00e4tare \u00e4r s\u00e4llan tillg\u00e4ngliga kostnadsfritt. Men du kanske kan l\u00e5na en under en period. Din l\u00e4kare kommer att kunna rekommendera vilken typ av blodtrycksm\u00e4tare som du b\u00f6r k\u00f6pa och du b\u00f6r be l\u00e4karen eller sjuksk\u00f6terskan att kontrollera att den \u00e4r exakt, och att du kan anv\u00e4nda den, innan du b\u00f6rjar g\u00f6ra avl\u00e4sningar.<\/p>\n
Du kan m\u00e4ta din puls ganska enkelt hemma. Allt du beh\u00f6ver \u00e4r en klocka med sekundvisare eller ett digitalt stoppur. Hitta en lugn plats d\u00e4r du inte blir distraherad, s\u00e4tt dig ner och v\u00e4nta i minst 10 minuter (f\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla att du f\u00e5r vilopuls), r\u00e4kna pulsen genom att f\u00f6rsiktigt placera tv\u00e5 fingrar p\u00e5 insidan av din andra handled under tummen och r\u00e4kna hj\u00e4rtslagen i 30 sekunder (anv\u00e4nd inte tummen eftersom du kan k\u00e4nna dess egen puls). Sedan f\u00f6rdubblar du denna siffra f\u00f6r att f\u00e5 din vilopuls. Den b\u00f6r vanligtvis vara mellan 60 och 100 slag per minut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Det kan h\u00e4nda att din l\u00e4kare r\u00e5der dig att regelbundet m\u00e4ta blodtryck och hj\u00e4rtfrekvens (puls) hemma, eller s\u00e5 kan du v\u00e4lja att g\u00f6ra det f\u00f6r att du sj\u00e4lv \u00e4r intresserad. Hursomhelst \u00e4r det viktigt att du l\u00e4r dig att g\u00f6ra en korrekt avl\u00e4sning. Varf\u00f6r? Genom att kontrollera ditt eget blodtryck och hj\u00e4rtfrekvens kan du f\u00e5 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":8051,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-2455","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\n