Управление эмоциями

Умение справляться с эмоциями — это важная составляющая контроля над сердечной недостаточностью. Несмотря на то, что больные с сердечной недостаточностью часто испытывают подавленность или беспокойство, это не значит, что вы должны сдаться и жить с этими чувствами. Нужно предпринять определенные шаги, чтобы справиться с эмоциональными проблемами. Это важно для вашего физического и эмоционального благополучия.

Чтобы улучшить качество жизни и справиться с негативными эмоциями, можно сделать многое.

  • Поговорите о своих чувствах с кем-то, кому вы доверяете и кого уважаете. Попросите поддержки у семьи и друзей. Примите на себя активную роль в борьбе с болезнью, для этого вам следует как можно лучше изучить ее.
  • Исследования показали, что люди, старающиеся контролировать свое состояние, реже испытывают чувство подавленности и беспокойство.
  • Тщательно следуйте плану лечения, активно участвуйте в принятии решений в отношении плана вашего лечения и образа жизни.
  • Регулярно выполняйте упражнения и повышайте уровень активности  — хорошее физическое самочувствие также снижает тревогу и подавленность.
  • Принимайте участие в новых видах деятельности, которые могут вам понравиться и дать возможность по-новому взглянуть на жизнь.
  • Если в вашем регионе действует программа или школа для пациентов с сердечной недостаточностью, подумайте о том, чтобы начать посещать ее. Там вы встретите людей, которые сталкиваются с.
  • Не упускайте возможности порадоваться светлым сторонам жизни:  смех — лучшее лекарство.

Если вы испытываете сильную подавленность или тревогу, и ваше состояние не улучшается, обратитесь к врачу или медсестре. Возможно, вам поможет консультация психолога. Существуют медицинские препараты, безопасным образом снижающие тревожность и подавленность.

Вернуться к разделу «Ваши эмоции»

Рекомендации Европейского общества кардиологов (ESC) по диагностике и лечению сердечной недостаточности

Что нужно знать пациентам

Это руководство для пациентов, подготовленное Европейским обществом кардиологов (European Society of Cardiology, ESC), представляет собой краткий обзор наиболее актуальных научно обоснованных рекомендаций по диагностике и лечению сердечной недостаточности.

В частности, оно призвано помочь пациентам понять:

  • какие основные виды сердечной недостаточности существуют;
  • какие лекарственные препараты используются для лечения сердечной недостаточности;
  • какие устройства могут использоваться;
  • почему важна полноценная реабилитация;
  • насколько важно лечение у медицинских специалистов разного профиля;
  • как важно заботиться о себе и контролировать свое состояние.

Узнать больше

АНИМИРОВАННОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ПО СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ

Серия простых и увлекательных анимационных видео, объясняющих сердечную недостаточность и ее лечение

Эти видео рассказывают о том, как работает здоровое сердце, что происходит при сердечной недостаточности и как различные методы лечения помогают улучшать состояние вашего здоровья

ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Нажмите, чтобы распечатать эти ресурсы, которые помогут вам контролировать сердечную недостаточность

ВИДЕО ПАЦИЕНТОВ И ОБСЛУЖИВАЮЩЕГО ПЕРСОНАЛА

В этом разделе вы можете увидеть, услышать или прочитать интервью с другими пациентами, страдающими сердечной недостаточностью или людьми, которые осуществляют уход

ЗАЙДИТЕ НА НАШУ СТРАНИЧКУ НА FACEBOOK

И поделитесь своим мнением и опытом с другими пациентами, членами их семей и лицами, осуществляющими уход.

heartfailurematters.org — сайт Европейского общества кардиологов

Сайт heartfailurematters.org создан под руководством Ассоциации специалистов по сердечной недостаточности при Европейском обществе кардиологов (ESC). ESC — мировой лидер в открытии и распространении передовых методов сердечно-сосудистой медицины. Наши члены и ответственные лица — медицинские работники, которые добровольно делятся своим временем и знаниями в качестве специалистов в области кардиологии в Европе и за ее пределами.

Ввернуться вверх