O potássio é um mineral importante que o organismo necessita para funcionar corretamente. Normalmente, receberá a quantidade diária recomendada na alimentação, mas se estiver a tomar diuréticos para a insuficiência cardíaca, o corpo poderá perder algum potássio. O seu médico poderá prescrever um tipo de diuréticos ou ajustar a restante medicação para evitar que isto aconteça. Poderá ser aconselhado a complementar a alimentação com alimentos ricos em potássio.

Os seguintes alimentos são boas fontes de potássio:

  • bananas
  • laranjas
  • ameixas
  • soja
  • meloa
  • peixe como solha ou alabote
  • batatas.

O consumo de alimentos salgados aumentará a quantidade de sódio no corpo que, consequentemente, poderá perder potássio. Como tal, é importante reduzir o consumo de sal.

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