{"id":2128,"date":"2021-01-27T22:06:51","date_gmt":"2021-01-27T22:06:51","guid":{"rendered":"http:\/\/heartfailurematters.local:8888\/ajudar-nos-cuidados-pessoais-e-questoes-praticas\/"},"modified":"2022-01-24T16:31:38","modified_gmt":"2022-01-24T16:31:38","slug":"ajudar-nos-cuidados-pessoais-e-questoes-praticas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/pt-pt\/para-os-cuidadores\/ajudar-nos-cuidados-pessoais-e-questoes-praticas\/","title":{"rendered":"Ajudar nos cuidados pessoais e quest\u00f5es pr\u00e1ticas"},"content":{"rendered":"<p>Ter um c\u00f4njuge ou familiar com o diagn\u00f3stico de insufici\u00eancia card\u00edaca, pode ser confuso para si e para o seu ente querido. Os m\u00e9dicos ou enfermeiros poder\u00e3o aconselhar o seu c\u00f4njuge ou familiar a fazer mudan\u00e7as de estilo de vida e h\u00e1bitos, como:<\/p>\n<ul>\n<li>realizar exames e tratamentos e tomar muitos medicamentos diferentes<\/li>\n<li>prestar mais aten\u00e7\u00e3o ao corpo<\/li>\n<li>deixar de fumar<\/li>\n<li>mudar a alimenta\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>adaptar as atividades, como praticar exerc\u00edcio f\u00edsico regularmente, descansar com mais frequ\u00eancia e tentar reduzir o stress.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas mudan\u00e7as podem ser dif\u00edceis e complicadas, porque normalmente requerem a interrup\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos de longa data e fazem pensar em demasiados assuntos ao mesmo tempo. Mas a implementa\u00e7\u00e3o destas mudan\u00e7as pode ser facilitada com a ajuda e com o apoio dos familiares e amigos. Enquanto prestador de cuidados, desempenhar\u00e1 um papel fundamental nesta tarefa e \u00e9 prov\u00e1vel que tenha o maior impacto no sucesso do seu c\u00f4njuge ou familiar em cumprir o novo plano de estilo de vida e de tratamento. Contudo, tamb\u00e9m poder\u00e1 ter de fazer mudan\u00e7as no seu pr\u00f3prio estilo de vida e h\u00e1bitos. Ao apoiar o seu c\u00f4njuge ou familiar, poder\u00e1 ver reduzido o tempo que tem dispon\u00edvel para realizar as suas atividades habituais, como o seu emprego, passar tempo com os seus filhos ou netos e socializar.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/pt-pt\/para-os-cuidadores\/compreender-o-seu-papel\/\">Voltar \u00e0 sec\u00e7\u00e3o Compreender o seu papel<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ter um c\u00f4njuge ou familiar com o diagn\u00f3stico de insufici\u00eancia card\u00edaca, pode ser confuso para si e para o seu ente querido. 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