{"id":2097,"date":"2021-01-27T22:06:46","date_gmt":"2021-01-27T22:06:46","guid":{"rendered":"http:\/\/heartfailurematters.local:8888\/o-que-podera-estar-a-sentir\/"},"modified":"2025-12-05T10:19:25","modified_gmt":"2025-12-05T10:19:25","slug":"o-que-podera-estar-a-sentir","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/pt-pt\/para-os-cuidadores\/o-que-podera-estar-a-sentir\/","title":{"rendered":"O que poder\u00e1 estar a sentir"},"content":{"rendered":"<p>Como cuidador, \u00e9 muito f\u00e1cil aplicar toda a sua energia, esfor\u00e7o e aten\u00e7\u00e3o no cuidado do seu parceiro ou familiar em detrimento das suas pr\u00f3prias necessidades e sentimentos. Como cada pessoa \u00e9 \u00fanica, as respostas emocionais \u00e0s situa\u00e7\u00f5es depender\u00e3o muito de cada indiv\u00edduo, mas voc\u00ea poder\u00e1 ter experiementado algumas das sensa\u00e7\u00f5es abaixo na sua fun\u00e7\u00e3o de cuidador. Aqui voc\u00ea encontrar\u00e1 sugest\u00f5es e conselhos que podem ajudar nestas situa\u00e7\u00f5es. Pode tamb\u00e9m criar a sua pr\u00f3pria <a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/for-caregivers\/support-networks\/\">rede de apoio<\/a>:<\/p>\n<ul>\n<li>Voc\u00ea pode sentir que precisa sempre parecer positivo(a), alegre e otimista, mesmo quando est\u00e1 em dificuldades com algumas quest\u00f5es.<\/li>\n<li>Pode ter tend\u00eancia para reprimir os sentimentos, o que pode acabar por levar a problemas de sa\u00fade ou a n\u00edveis maiores de depress\u00e3o.<\/li>\n<li>Pode sentir ansiedade porque n\u00e3o tem certeza do que vai acontecer ao seu parceiro ou familiar, ou porque se sente respons\u00e1vel pela sua sa\u00fade. Se o seu parceiro ou familiar tamb\u00e9m estiver muito ansioso, ser\u00e1 dif\u00edcil n\u00e3o partilhar tamb\u00e9m a sua ansiedade.<\/li>\n<li>As circunst\u00e2ncias podem fazer com que se sinta ressentido(a). Pode sentir-se frustrado(a) com as mudan\u00e7as na sua vida ou ressentido(a) com o seu parceiro ou familiar por ser \u201ca causa\u201d dessas mudan\u00e7as. Al\u00e9m disso, se o seu parceiro ou familiar estiver irritado ou n\u00e3o cooperar, pode sentir-se ressentido(a) e desvalorizado(a) por tudo o que est\u00e1 a fazer.<\/li>\n<li>Pode sentir raiva porque o seu parceiro ou familiar tem insufici\u00eancia card\u00edaca. Pode perguntar-se porque \u00e9 que isto lhe aconteceu e sentir raiva da vida, ou pode sentir raiva dele por n\u00e3o ter prevenido o problema ao deixar de fumar ou n\u00e3o ter seguido os conselhos m\u00e9dicos corretamente. Pode sentir culpa por ter estes sentimentos de raiva e ressentimento.<\/li>\n<li>Pode pensar que precisa de ser forte e que ter qualquer um dos sentimentos acima significa que est\u00e1 a trair o seu parceiro ou familiar de alguma forma.<\/li>\n<li>Pode haver ocasi\u00f5es em que sinta v\u00e1rias emo\u00e7\u00f5es num curto espa\u00e7o de tempo. Um dia pode sentir-se positivo(a) e em controlo, e no dia seguinte bastante deprimido(a) e inseguro(a). Por vezes, pode sentir-se muito isolado(a) e achar que mais ningu\u00e9m consegue entender o que est\u00e1 a passar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>N\u00e3o se preocupe, n\u00e3o \u00e9 o(a) \u00fanico(a) a passar por estas emo\u00e7\u00f5es. Pode ser \u00fatil falar com pessoas em situa\u00e7\u00f5es semelhantes. <a title=\"\" href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/for-caregivers\/support-networks\/\">Clique aqui<\/a> para mais informa\u00e7\u00f5es sobre as redes de apoio para cuidadores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como cuidador, \u00e9 muito f\u00e1cil aplicar toda a sua energia, esfor\u00e7o e aten\u00e7\u00e3o no cuidado do seu parceiro ou familiar em detrimento das suas pr\u00f3prias necessidades e sentimentos. 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