O seu m\u00e9dico poder\u00e1 aconselh\u00e1-lo a medir regularmente a press\u00e3o arterial e a frequ\u00eancia card\u00edaca (pulsa\u00e7\u00e3o) em casa ou poder\u00e1 decidir faz\u00ea-lo por interesse pr\u00f3prio. De qualquer forma, \u00e9 importante que aprenda a fazer uma medi\u00e7\u00e3o precisa.<\/p>\n
A medi\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e pulsa\u00e7\u00e3o pode fazer com que sinta que controla melhor a sua doen\u00e7a e ter mais confian\u00e7a no tratamento que est\u00e1 a seguir. Os m\u00e9dicos e enfermeiros t\u00eam interesse em ver um registo bem organizado das suas medi\u00e7\u00f5es regulares da frequ\u00eancia card\u00edaca e press\u00e3o arterial. Este fornece informa\u00e7\u00f5es que ajudar\u00e3o o seu m\u00e9dico a ajustar o seu tratamento.<\/p>\n
Contudo, medir a press\u00e3o arterial em casa, tamb\u00e9m pode deix\u00e1-lo mais ansioso com a doen\u00e7a. Se assim for, tente resistir \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o de fazer medi\u00e7\u00f5es com maior frequ\u00eancia do que o recomendado pelo seu m\u00e9dico. Este m\u00e9dico ir\u00e1 falar-lhe dos seus valores atuais de press\u00e3o arterial e frequ\u00eancia card\u00edaca e indicar quais os valores alvo que se pretende atingir com a ajuda do tratamento.<\/p>\n
Os monitores de press\u00e3o arterial raramente est\u00e3o dispon\u00edveis gratuitamente no seu m\u00e9dico. No entanto, poder\u00e1 pedir um emprestado por um per\u00edodo de tempo. O seu m\u00e9dico poder\u00e1 aconselh\u00e1-lo sobre o melhor tipo de aparelho a comprar e dever\u00e1 pedir ao m\u00e9dico ou enfermeiro para verificar a precis\u00e3o e a sua capacidade para utiliz\u00e1-lo, antes de come\u00e7ar a fazer as suas pr\u00f3prias medi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Pode medir a pulsa\u00e7\u00e3o facilmente em casa. Precisa apenas de um rel\u00f3gio com um ponteiro de segundos ou de um cron\u00f3metro digital. Num local calmo, afastado de distra\u00e7\u00f5es, sente-se, aguarde pelo menos 10 minutos (para garantir que obt\u00e9m uma pulsa\u00e7\u00e3o em repouso), conte a pulsa\u00e7\u00e3o colocando suavemente dois dedos no outro punho, abaixo do polegar, e conte\u00a0os batimentos durante 30 segundos (n\u00e3o use o polegar, porque poder\u00e1 sentir a pulsa\u00e7\u00e3o do mesmo). Em seguida, duplique o resultado para obter a pulsa\u00e7\u00e3o em repouso. Normalmente, esta situa-se entre os 60 e 100 batimentos por minuto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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