{"id":12576,"date":"2021-01-27T22:06:46","date_gmt":"2021-01-27T22:06:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/o-que-pode-fazer\/adaptar-a-alimentacao-manter-um-peso-saudavel\/"},"modified":"2021-01-27T22:06:46","modified_gmt":"2021-01-27T22:06:46","slug":"adaptar-a-alimentacao-manter-um-peso-saudavel","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/pt-br\/o-que-pode-fazer\/adaptar-a-alimentacao-manter-um-peso-saudavel\/","title":{"rendered":"Adaptar a alimenta\u00e7\u00e3o: manter um peso saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<p>A insufici\u00eancia card\u00edaca est\u00e1 geralmente associada a altera\u00e7\u00f5es s\u00fabitas no peso. Estas podem indicar altera\u00e7\u00f5es no estado de sa\u00fade e, por isso, \u00e9 necess\u00e1rio controlar o peso atentamente.<\/p>\n<h2>Perder peso<\/h2>\n<p>Perder muito peso sem inten\u00e7\u00e3o num curto espa\u00e7o de tempo pode ser grave. Pode indicar que n\u00e3o est\u00e1 a consumir calorias suficientes ou que a insufici\u00eancia card\u00edaca ou a inatividade est\u00e1 a causar perda muscular. Tamb\u00e9m pode indicar que a dose de <a class=\"addtooltip\" title=\"Classe de medicamentos que atua nos rins para produzir mais urina e reduzir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e a congest\u00e3o\"><strong>diur\u00e9ticos<\/strong><\/a> est\u00e1 demasiado elevada. A perda de peso inesperada deve ser sempre comunicada ao seu m\u00e9dico ou enfermeiro. A perda muscular pode passar despercebida se tamb\u00e9m fizer <a class=\"addtooltip\" title=\"Quando existe demasiado l\u00edquido na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e congest\u00e3o, a press\u00e3o aumenta nos vasos sangu\u00edneos. Consequentemente, ocorre extravasamento de l\u00edquido para os tecidos circundantes, onde se acumula provocando edema.\"><strong>reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/strong><\/a>, na medida em que o peso ir\u00e1 manter-se relativamente est\u00e1vel.<\/p>\n<p>Contudo, se estiver a perder peso e tiver dificuldade em engordar, o seu m\u00e9dico ou nutricionista pode recomendar uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em prote\u00ednas e maior volume de calorias.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m poder\u00e1 ajudar se tentar ingerir refei\u00e7\u00f5es mais ligeiras e com mais frequ\u00eancia.<\/p>\n<h2>Aumento de peso<\/h2>\n<p>O aumento de peso repentino pode dever-se \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/pt-pt\/o-que-pode-fazer\/ajustar-a-alimentacao-liquidos\/\">flreten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/a>\u00a0ou a comer demasiado.<\/p>\n<p>O aumento de peso causado pela reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos pode aumentar o esfor\u00e7o no cora\u00e7\u00e3o, uma vez que tem de bombear com mais for\u00e7a para mover o l\u00edquido em excesso no sangue para o organismo. Se estiver a fazer reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, aumentar\u00e1 de peso rapidamente. Dever\u00e1 falar com o seu m\u00e9dico ou enfermeiro, porque isto pode agravar os seus sintomas.<\/p>\n<p>O aumento de peso por comer em demasia sobrecarrega o cora\u00e7\u00e3o, na medida em que a \u00e1rea de tecido corporal que necessita de oxig\u00e9nio \u00e9 maior. Isto significa que o cora\u00e7\u00e3o tem de se esfor\u00e7ar mais para permitir que realize as suas atividades di\u00e1rias. Se estiver a consumir demasiadas calorias, aumentar\u00e1 de peso lentamente. Contudo, este tipo de aumento de peso tamb\u00e9m pode aumentar os sintomas e agravar a doen\u00e7a. Dever\u00e1 falar com o seu enfermeiro ou nutricionista sobre a sua alimenta\u00e7\u00e3o para saber como seguir uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para o cora\u00e7\u00e3o e pensar em formas de perder peso se for necess\u00e1rio.<\/p>\n<h2>Controlar o peso<\/h2>\n<p>Controle o peso, pesando-se todos os dias (de prefer\u00eancia \u00e0 mesma hora do dia, por exemplo, de manh\u00e3, depois de ir \u00e0 casa de banho, vestindo apenas a roupa de dormir) e informe o seu m\u00e9dico se notar quaisquer altera\u00e7\u00f5es consider\u00e1veis de peso. Poder\u00e1 ser necess\u00e1rio ajustar a dose de <a class=\"addtooltip\" title=\"Classe de medicamentos que atua nos rins para produzir mais urina e reduzir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e a congest\u00e3o\"><strong>diur\u00e9ticos.<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Clique aqui para ver, transferir ou imprimir uma <a href=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7-\u03c4\u03b7\u03c2-\u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2-\u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2.pdf\">tabela que pode utilizar para controlar o seu peso.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/pt-pt\/o-que-pode-fazer\/ajustar-a-alimentacao\/\"> Voltar \u00e0 sec\u00e7\u00e3o Adaptar a alimenta\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A insufici\u00eancia card\u00edaca est\u00e1 geralmente associada a altera\u00e7\u00f5es s\u00fabitas no peso. 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