{"id":3385,"date":"2021-01-29T17:53:11","date_gmt":"2021-01-29T17:53:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol\/"},"modified":"2021-04-14T13:35:15","modified_gmt":"2021-04-14T12:35:15","slug":"uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol\/","title":{"rendered":"Uw voeding aanpassen: vetten en cholesterol"},"content":{"rendered":"<p>Als onderdeel van een gezonde voeding moet u in de gaten houden hoeveel vet u tot u neemt (vooral <a class=\"addtooltip\" title=\"Een soort vet dat het hoogste risico vormt voor het ontwikkelen van een kransslagaderaandoening.\"><strong>verzadigde vetten<\/strong><\/a>).<\/p>\n<h2>Waarom ?<\/h2>\n<p>Als u te veel vet eet, kan het vet- en <a class=\"addtooltip\" title=\"Een wasachtige, vettige substantie die belangrijk is voor vele functies in het lichaam en in veel voedsel voorkomt. Er zijn verschillende soorten cholesterol. Een te hoog LDL-cholesterol gehalte kan tot aderverkalking en hartaandoeningen leiden.\"><strong>cholesterol<\/strong><\/a>gehalte in uw bloed stijgen. Een hoog cholesterolgehalte in uw bloed verhoogt de kans op <a class=\"addtooltip\" title=\"Treedt op wanneer de kransslagaderen gedeeltelijk of volledig verstopt zijn. Dit leidt tot een verminderde bloedstroom en kan angina pectoris, een [hartaanval] en hartfalen veroorzaken.\"><strong>aandoeningen van de kransslagaderen<\/strong><\/a>, die tot een <a class=\"addtooltip\" title=\"Schade die optreedt aan de hartspier wanneer een kransslagader verstopt raakt en de bloedstroom naar een deel van de hartspier ernstig verminderd of totaal gestopt is.\"><strong>hartaanval<\/strong><\/a> en hartfalen kunnen leiden. Bovendien bevat voedsel met een hoog vetgehalte ook veel calorie\u00ebn, wat tot gewichtstoename kan leiden.<\/p>\n<h2>Hoe ?<\/h2>\n<p>Met een di\u00ebtist kunt u samen uitzoeken wat het beste dieet voor u is. Uw dieet moet fruit en groenten, vis, gevogelte, mager vlees, vleesvervangers (bijv. soja) en <a class=\"addtooltip\" title=\"Een soort vet dat relatief goed voor u is. In tegenstelling tot verzadigde vetten, kunnen onverzadigde vetten het cholesterolgehalte in het bloed verlagen.\"><strong>onverzadigde vetten<\/strong><\/a> bevatten. Het is een goede gewoonte om de etiketten van voedingsproducten te lezen om te kijken wat in het voedsel zit en in welke hoeveelheid. U moet voedsel met veel verzadigde vetten vermijden, zoals bijvoorbeeld volle melkproducten en rood vlees. Als u minder eigeel en dierlijke producten eet, daalt uw cholesterolgehalte.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/what-you-can-do\/adjusting-your-diet\/\">Terugkeren naar Uw eten aanpassen<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als onderdeel van een gezonde voeding moet u in de gaten houden hoeveel vet u tot u neemt (vooral verzadigde vetten). Waarom ? Als u te veel vet eet, kan het vet- en cholesterolgehalte in uw bloed stijgen. Een hoog cholesterolgehalte in uw bloed verhoogt de kans op aandoeningen van de kransslagaderen, die tot een [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11038,"parent":2714,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.13 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Uw voeding aanpassen: vetten en cholesterol - Heart Failure Matters<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Als onderdeel van een gezond dieet moet u letten op de hoeveelheid vet in uw voeding (vooral verzadigde vetten).\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uw voeding aanpassen: vetten en cholesterol - Heart Failure Matters\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Als onderdeel van een gezond dieet moet u letten op de hoeveelheid vet in uw voeding (vooral verzadigde vetten).\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Heart Failure Matters\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-04-14T12:35:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/shutterstock_335916848-1-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"593\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol\/\",\"url\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol\/\",\"name\":\"Uw voeding aanpassen: vetten en cholesterol - Heart Failure Matters\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-29T17:53:11+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-14T12:35:15+00:00\",\"description\":\"Als onderdeel van een gezond dieet moet u letten op de hoeveelheid vet in uw voeding (vooral verzadigde vetten).\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wat u kunt doen\",\"item\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Uw voeding aanpassen: vetten en cholesterol\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/\",\"name\":\"Heart Failure Matters\",\"description\":\"Practical information for patients, families and caregivers.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uw voeding aanpassen: vetten en cholesterol - Heart Failure Matters","description":"Als onderdeel van een gezond dieet moet u letten op de hoeveelheid vet in uw voeding (vooral verzadigde vetten).","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Uw voeding aanpassen: vetten en cholesterol - Heart Failure Matters","og_description":"Als onderdeel van een gezond dieet moet u letten op de hoeveelheid vet in uw voeding (vooral verzadigde vetten).","og_url":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol\/","og_site_name":"Heart Failure Matters","article_modified_time":"2021-04-14T12:35:15+00:00","og_image":[{"width":900,"height":593,"url":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/shutterstock_335916848-1-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol\/","url":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol\/","name":"Uw voeding aanpassen: vetten en cholesterol - Heart Failure Matters","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/#website"},"datePublished":"2021-01-29T17:53:11+00:00","dateModified":"2021-04-14T12:35:15+00:00","description":"Als onderdeel van een gezond dieet moet u letten op de hoeveelheid vet in uw voeding (vooral verzadigde vetten).","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/uw-voeding-aanpassen-vetten-en-cholesterol\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wat u kunt doen","item":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wat-u-kunt-doen\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Uw voeding aanpassen: vetten en cholesterol"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/","name":"Heart Failure Matters","description":"Practical information for patients, families and caregivers.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3385"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3385"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8681,"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3385\/revisions\/8681"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2714"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}