De nombreuses personnes atteintes d’insuffisance cardiaque ne sont pas sûres de pouvoir avoir une activité sexuelle à cause de leur problème de santé et peuvent se sentir gênées de soulever la question auprès de leur médecin ou de leur infirmière. La bonne nouvelle est que la plupart des personnes atteintes d’insuffisance cardiaque peuvent continuer à avoir des rapports sexuels une fois que leurs symptômes sont sous contrôle.

Comme pour toute autre activité, vous ne devez pas avoir de relations sexuelles si vous vous sentez malade, si vous êtes essoufflé ou si vous avez des douleurs dans la poitrine. Les recommandations suivantes peuvent vous aider à vous sentir plus à l’aise et en confiance :   

  • Pour avoir une relation sexuelle, choisissez un moment où vous êtes reposé, détendu et n’êtes pas sous pression
  • Évitez d’avoir un rapport sexuel juste après un repas copieux ou après avoir bu une quantité excessive d'alcool (attendez environ une heure)
  • Pratiquez l’activité sexuelle dans une pièce confortable, familière, qui n'est pas trop chaude ni trop froide et où vous ne serez pas interrompu
  • Utilisez les préliminaires comme une période d'échauffement pour aider votre corps à s’habituer au niveau d'activité accru d’une relation sexuelle  
  • Choisissez les positions les moins fatigantes, en vous allongeant par exemple sur le dos ou côte à côte avec votre partenaire. Si, à un moment quelconque, vous commencez à ressentir une gêne, un essoufflement ou de la fatigue pendant un rapport, arrêtez-vous et reposez-vous pendant un court instant. 

Il est également important de ne pas oublier que vous pouvez ne pas avoir envie d'avoir un rapport sexuel après un diagnostic d’insuffisance cardiaque. Les sentiments comme le stress, l'inquiétude et la dépression sont naturels après un diagnostic de cette nature et peuvent souvent provoquer une perte d'intérêt pour l’activité sexuelle. Si tel est le cas, vous pourriez trouver d'autres façons d'être physiquement proche et intime avec votre partenaire. Prenez par exemple le temps de vous serrer dans les bras, de vous embrasser ou de vous caresser. Cela peut aussi être rassurant pour votre partenaire.

Tenez aussi compte du fait que les personnes atteintes d’insuffisance cardiaque ont fréquemment des problèmes physiques liés à l’activité sexuelle, tels que le dysfonctionnement érectile (impuissance), des problèmes d’éjaculation ou une incapacité à avoir un orgasme. Dans de rares cas, certains des médicaments prescrits contre l’insuffisance cardiaque peuvent aussi provoquer ce type de problème. Ne soyez pas timide. La plupart des personnes atteintes d’insuffisance cardiaque peuvent avoir une vie sexuelle épanouie. Demandez conseil à votre médecin ou votre infirmière si vous avez une préoccupation quelconque à ce sujet. Il existe des traitements médicaux très efficaces que la plupart des personnes atteintes d’insuffisance cardiaque peuvent utiliser, si nécessaire. Parlez-en à votre médecin ou votre infirmière.

Prenez le temps dont vous avez besoin pour accepter votre nouvelle situation. Votre intérêt pour l’activité sexuelle peut très bien revenir après que vous aurez commencé à vous occuper de votre santé et à apporter les ajustements appropriés à votre mode de vie.

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