{"id":475,"date":"2021-01-27T21:36:13","date_gmt":"2021-01-27T21:36:13","guid":{"rendered":"http:\/\/heartfailurematters.local:8888\/adaptation-de-votre-alimentation-graisses-et-cholesterol\/"},"modified":"2021-02-05T17:53:25","modified_gmt":"2021-02-05T17:53:25","slug":"adaptation-de-votre-alimentation-graisses-et-cholesterol","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/fr\/ce-que-vous-pouvez-faire\/adaptation-de-votre-alimentation-graisses-et-cholesterol\/","title":{"rendered":"Adaptation de votre alimentation\u00a0: graisses et cholest\u00e9rol"},"content":{"rendered":"<p>Dans le cadre d\u2019une alimentation saine, vous devriez surveiller la quantit\u00e9 de graisse que vous consommez (particuli\u00e8rement les <a class=\"addtooltip\" title=\"Type de graisse favorisant le plus le d\u00e9veloppement d\u2019une coronaropathie.\"><strong>acides gras satur\u00e9s<\/strong><\/a>).<\/p>\n<h2>Pourquoi\u00a0?<\/h2>\n<p>Une consommation excessive d\u2019aliments gras peut aboutir \u00e0 un taux \u00e9lev\u00e9 de graisses et de\u00a0<a class=\"addtooltip\" title=\"Substance cireuse, importante pour de nombreuses fonctions de l\u2019organisme et pr\u00e9sente dans de nombreux aliments. Il existe plusieurs types de cholest\u00e9rol. Un exc\u00e8s de cholest\u00e9rol de basse densit\u00e9 (LDL) peut entra\u00eener une cardiopathie.\"><strong>cholest\u00e9rol<\/strong><\/a> dans le sang. Un taux sanguin \u00e9lev\u00e9 en cholest\u00e9rol est associ\u00e9 \u00e0 la <a class=\"addtooltip\" title=\"Se produit quand les art\u00e8res coronaires sont r\u00e9tr\u00e9cies ou compl\u00e8tement bouch\u00e9es, provoquant une diminution de la circulation sanguine et pouvant conduire \u00e0 l'angine de poitrine, l\u2019infarctus et l\u2019insuffisance cardiaque.\"><strong>coronaropathie<\/strong><\/a>, qui peut conduire \u00e0 une\u00a0<a class=\"addtooltip\" title=\"D\u00e9g\u00e2ts qui se produisent dans le muscle cardiaque quand une art\u00e8re coronaire se bouche et que la circulation sanguine vers une partie du muscle cardiaque est tr\u00e8s r\u00e9duite ou s\u2019arr\u00eate.\"><strong>crise cardiaque<\/strong><\/a> et \u00e0 une insuffisance cardiaque. De plus, les aliments qui contiennent une quantit\u00e9 importante de mati\u00e8res grasses sont \u00e9galement tr\u00e8s caloriques et peuvent entra\u00eener une prise de poids.<\/p>\n<h2>Comment\u00a0?<\/h2>\n<p>Si vous consultez un di\u00e9t\u00e9ticien, celui-ci pourra s\u2019efforcer avec vous d\u2019\u00e9laborer le r\u00e9gime alimentaire le plus adapt\u00e9 \u00e0 votre cas. Votre alimentation devrait inclure des fruits et des l\u00e9gumes, du poisson, de la volaille, des viandes maigres, des substituts de viande (par exemple le soja) et des\u00a0<a class=\"addtooltip\" title=\"Type de graisse relativement bonne pour l\u2019organisme. \u00c0 la diff\u00e9rence des acides gras satur\u00e9s, les graisses insatur\u00e9es peuvent diminuer le taux de cholest\u00e9rol sanguin\"><strong>graisses insatur\u00e9es<\/strong><\/a>. Une bonne habitude \u00e0 prendre est de lire les \u00e9tiquettes des aliments pour savoir ce qu\u2019ils contiennent et en quelles quantit\u00e9s. Vous devriez \u00e9viter les aliments contenant une quantit\u00e9 importante d\u2019acides gras satur\u00e9s, tels que ceux pr\u00e9sents dans les laitages entiers et les viandes rouges. Une diminution de la consommation de jaunes d&rsquo;\u0153uf et de produits d\u2019origine animale en g\u00e9n\u00e9ral vous aidera \u00e0 r\u00e9duire votre taux de cholest\u00e9rol.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/fr\/ce-que-vous-pouvez-faire\/adaptation-de-votre-alimentation\/\">Retourner \u00e0 la rubrique \u00ab\u00a0Adaptation de votre alimentation\u00a0\u00bb<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans le cadre d\u2019une alimentation saine, vous devriez surveiller la quantit\u00e9 de graisse que vous consommez (particuli\u00e8rement les acides gras satur\u00e9s). Pourquoi\u00a0? Une consommation excessive d\u2019aliments gras peut aboutir \u00e0 un taux \u00e9lev\u00e9 de graisses et de\u00a0cholest\u00e9rol dans le sang. Un taux sanguin \u00e9lev\u00e9 en cholest\u00e9rol est associ\u00e9 \u00e0 la coronaropathie, qui peut conduire \u00e0 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11039,"parent":2715,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-475","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.8.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Adaptation de votre alimentation\u00a0: graisses et cholest\u00e9rol - Heart Failure Matters<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dans le cadre d&#039;une alimentation saine, vous devez surveiller la quantit\u00e9 de graisses pr\u00e9sente dans votre alimentation (en particulier les graisses satur\u00e9es).\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/fr\/ce-que-vous-pouvez-faire\/adaptation-de-votre-alimentation-graisses-et-cholesterol\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Adaptation de votre alimentation\u00a0: graisses et cholest\u00e9rol - 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