{"id":466,"date":"2021-01-27T21:36:09","date_gmt":"2021-01-27T21:36:09","guid":{"rendered":"http:\/\/heartfailurematters.local:8888\/gerer-vos-emotions\/"},"modified":"2021-01-27T21:36:09","modified_gmt":"2021-01-27T21:36:09","slug":"gerer-vos-emotions","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/fr\/vivre-avec-une-insuffisance-cardiaque\/gerer-vos-emotions\/","title":{"rendered":"G\u00e9rer vos \u00e9motions"},"content":{"rendered":"<p>Apprendre &agrave; g&eacute;rer vos &eacute;motions est une partie importante de la prise de contr&ocirc;le de l&rsquo;insuffisance cardiaque. Bien que les personnes atteintes d&rsquo;insuffisance cardiaque souffrent g&eacute;n&eacute;ralement de d&eacute;pression ou d&rsquo;anxi&eacute;t&eacute;, cela ne signifie pas que vous devez vous r&eacute;signer &agrave; vivre avec ces sentiments. Il est important pour votre bien-&ecirc;tre global que vous entrepreniez des d&eacute;marches positives pour g&eacute;rer ces probl&egrave;mes.<\/p>\n<p>Il existe beaucoup de choses que vous pouvez faire pour combattre les &eacute;motions n&eacute;gatives et am&eacute;liorer votre qualit&eacute; de la vie&nbsp;:<\/p>\n<ul>\n<li>Parlez de vos sentiments avec quelqu&rsquo;un en qui vous avez confiance et pour lequel vous avez du respect. Demandez du soutien &agrave; votre famille et &agrave; vos amis. Jouez un r&ocirc;le plus actif dans la gestion de votre insuffisance cardiaque en en apprenant plus au sujet de votre &eacute;tat.<\/li>\n<li>La recherche a montr&eacute; que les personnes qui contr&ocirc;lent mieux leur &eacute;tat sont moins d&eacute;prim&eacute;es et inqui&egrave;tes.<\/li>\n<li>Concentrez-vous sur le suivi rigoureux de votre plan de traitement et engagez-vous activement dans les d&eacute;cisions &agrave; propos de votre prise en charge.<\/li>\n<li>Faites de l&rsquo;exercice r&eacute;guli&egrave;rement et augmentez votre niveau d&rsquo;activit&eacute; &ndash; se sentir mieux physiquement peut &eacute;galement diminuer la d&eacute;pression et l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute;.<\/li>\n<li>Impliquez-vous dans de nouvelles activit&eacute;s que vous pouvez appr&eacute;cier et qui peuvent vous donner une nouvelle perspective sur la vie.<\/li>\n<li>Envisagez de rejoindre un groupe de soutien pour les personnes atteintes d&rsquo;insuffisance cardiaque &#8211; il peut &ecirc;tre utile de discuter de vos sentiments avec d&rsquo;autres personnes qui ont des probl&egrave;mes similaires.<\/li>\n<li>Essayez de voir les choses d&rsquo;un point de vue plus l&eacute;gee&nbsp;; le rire est &eacute;tonnamment un bon rem&egrave;de.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si votre d&eacute;pression ou votre anxi&eacute;t&eacute; sont importantes, ou ne s&rsquo;am&eacute;liorent pas, parlez-en &agrave; votre m&eacute;decin ou &agrave; votre infirmi&egrave;re. Une consultation avec un psychologue peut &ecirc;tre tr&egrave;s utile. Il existe &eacute;galement des m&eacute;dicaments qui ont d&eacute;montr&eacute; leur efficacit&eacute; pour r&eacute;duire, sans risque, l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; et la d&eacute;pression chez les patients souffrant d&rsquo;insuffisance cardiaque.<\/p>\n<p><a title=\"\" href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/fr\/vivre-avec-une-insuffisance-cardiaque\/vos-emotions\/\">Retourner &agrave; la rubrique &laquo;&nbsp;Vos &eacute;motions&nbsp;&raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apprendre &agrave; g&eacute;rer vos &eacute;motions est une partie importante de la prise de contr&ocirc;le de l&rsquo;insuffisance cardiaque. Bien que les personnes atteintes d&rsquo;insuffisance cardiaque souffrent g&eacute;n&eacute;ralement de d&eacute;pression ou d&rsquo;anxi&eacute;t&eacute;, cela ne signifie pas que vous devez vous r&eacute;signer &agrave; vivre avec ces sentiments. 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