{"id":2715,"date":"2021-01-28T11:02:14","date_gmt":"2021-01-28T11:02:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/what-can-you-do\/"},"modified":"2023-09-13T15:15:27","modified_gmt":"2023-09-13T14:15:27","slug":"ce-que-vous-pouvez-faire","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/fr\/ce-que-vous-pouvez-faire\/","title":{"rendered":"Ce que vous pouvez faire"},"content":{"rendered":"<p>En plus des traitements m\u00e9dicaux et des appareils recommand\u00e9s par votre m\u00e9decin pour votre insuffisance cardiaque, vous jouez un r\u00f4le important dans le maintien de votre sant\u00e9 au quotidien. Vous y parvenez en surveillant vous-m\u00eame vos sympt\u00f4mes de l&rsquo;insuffisance cardiaque. La mesure r\u00e9guli\u00e8re de votre tension art\u00e9rielle et de votre pouls vous permettra d&rsquo;identifier tout changement n\u00e9cessitant une prise de contact plus pr\u00e9coce avec le m\u00e9decin ou l&rsquo;infirmier\/\u00e8re prenant en charge votre insuffisance cardiaque. La cl\u00e9 d&rsquo;une bonne gestion de votre maladie au quotidien est d&rsquo;adopter un mode de vie sain, manger \u00e9quilibr\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/living-with-heart-failure\/adjusting-your-diet\/\"><\/a>, faire r\u00e9guli\u00e8rement de <a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/for-caregivers\/activity-and-exercise\/\">l&rsquo;exercice physique<\/a> et r\u00e9duire le stress. Certains changements dans votre <a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/what-you-can-do\/adapting-your-lifestyle\/\">mode de vie<\/a> peuvent \u00eatre faciles \u00e0 mettre en place, tandis que d&rsquo;autres seront plus difficiles. Il est important de proc\u00e9der \u00e9tape par \u00e9tape, en privil\u00e9giant des activit\u00e9s qui vous permettront de vivre le mieux possible avec l&rsquo;insuffisance cardiaque.<\/p>\n<p>Par la suite, nous vous expliquerons plus en d\u00e9tail comment et pourquoi mesurer votre pression art\u00e9rielle et votre pouls. Reconna\u00eetre les changements de votre pression art\u00e9rielle, de votre pouls ou de vos sympt\u00f4mes est important et peut n\u00e9cessiter un \u00e9change ou un rendez-vous avec votre m\u00e9decin ou votre infirmier(\/\u00e8re) d&rsquo;insuffisance cardiaque. En plus, nous donnons des conseils tr\u00e8s simples, notamment pour manger sainement, par exemple en adoptant un r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en, pour contr\u00f4ler votre <a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/understanding-heart-failure\/weight-gain\/\">poids<\/a>, ou m\u00eame des astuces pour perdre du poids.<\/p>\n<p>Nous vous encourageons \u00e0 surveiller votre consommation de <a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/what-you-can-do\/adjusting-your-diet-salt\/\">sel<\/a> et de <a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/what-you-can-do\/adjusting-your-diet-fats-and-cholesterol\/\"> graisses<\/a>, \u00e0 faire de courtes promenades quotidiennes et \u00e0 vous peser tous les matins. Si vous souffrez d&rsquo;insuffisance cardiaque congestive, il peut \u00e9galement \u00eatre judicieux de surveiller votre consommation de liquides. En association avec vos m\u00e9dicaments, ces petits changements peuvent faire une grande diff\u00e9rence en ce qui concerne votre insuffisance cardiaque, en aidant \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes et \u00e0 am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. \u00c0 certains moments, il sera peut-\u00eatre utile pour vous de parler \u00e0 quelqu&rsquo;un qui a v\u00e9cu ce que vous vivez. Dans cette rubrique, vous pourrez trouver des groupes de soutien aupr\u00e8s desquels discuter ouvertement de vos sentiments et obtenir des conseils pratiques de la part de patients atteints d&rsquo;insuffisance cardiaque comme vous.<\/p>\n<p>Cliquez sur l&rsquo;un des liens \u00e0 gauche pour en savoir plus sur les moyens de g\u00e9rer votre insuffisance cardiaque.<\/p>\n<p>Vous pouvez \u00e9galement consulter le chapitre <a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/warning-signs\/warning-signs\/\">Signes d&rsquo;alerte<\/a> pour savoir comment identifier une aggravation de vos sympt\u00f4mes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En plus des traitements m\u00e9dicaux et des appareils recommand\u00e9s par votre m\u00e9decin pour votre insuffisance cardiaque, vous jouez un r\u00f4le important dans le maintien de votre sant\u00e9 au quotidien. Vous y parvenez en surveillant vous-m\u00eame vos sympt\u00f4mes de l&rsquo;insuffisance cardiaque. 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