{"id":2314,"date":"2021-01-27T22:09:26","date_gmt":"2021-01-27T22:09:26","guid":{"rendered":"http:\/\/heartfailurematters.local:8888\/controlar-sus-emociones\/"},"modified":"2021-08-12T11:02:28","modified_gmt":"2021-08-12T10:02:28","slug":"controlar-sus-emociones","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/es\/vivir-con-insuficiencia-cardiaca\/controlar-sus-emociones\/","title":{"rendered":"Controlar sus emociones"},"content":{"rendered":"<p>Es importante aprender a afrontar las emociones para tomar el control de la insuficiencia card\u00edaca. Aunque las personas con esta enfermedad suelen experimentar depresi\u00f3n o ansiedad, esto no significa que tenga que resignarse a vivir con estos sentimientos. Es importante para su bienestar global que adopte medidas positivas para combatir estos problemas.<\/p>\n<p>Hay muchas cosas que puede hacer para combatir las emociones negativas y mejorar la calidad de vida:<\/p>\n<ul>\n<li>Hable de sus sentimientos con alguien en quien conf\u00ede y respete. Pida ayuda a sus familiares y amigos. Adopte un papel m\u00e1s activo en el tratamiento de la insuficiencia card\u00edaca sabiendo m\u00e1s sobre su enfermedad.<\/li>\n<li>La investigaci\u00f3n ha demostrado que las personas que toman un control mayor de su proceso est\u00e1n menos deprimidas y ansiosas.<\/li>\n<li>Siga estrictamente su plan de tratamiento y participe activamente en las decisiones terap\u00e9uticas.<\/li>\n<li>Haga ejercicio con regularidad y aumente su nivel de actividad; una mejor forma f\u00edsica tambi\u00e9n disminuye la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/li>\n<li>Participe en nuevas actividades que puedan divertirle y cambiar su actitud ante la vida.<\/li>\n<li>Considere la posibilidad de unirse a un grupo de apoyo para personas con insuficiencia card\u00edaca; puede ser \u00fatil comentar sus sentimientos con otras personas que tienen problemas parecidos.<\/li>\n<li>Intente ver el lado menos serio de su situaci\u00f3n; la risa es extraordinariamente terap\u00e9utica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si est\u00e1 muy deprimido o ansioso, o no mejora, hable con su m\u00e9dico o enfermera. Puede ser muy \u00fatil consultar a un psic\u00f3logo. Hay tambi\u00e9n medicamentos que han demostrado que reducen con seguridad la ansiedad y la depresi\u00f3n en los pacientes con insuficiencia card\u00edaca.<\/p>\n<p><a title=\"\" href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/es\/vivir-con-insuficiencia-cardiaca\/sus-emociones\/\">Volver\u00a0a Sus emociones<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es importante aprender a afrontar las emociones para tomar el control de la insuficiencia card\u00edaca. Aunque las personas con esta enfermedad suelen experimentar depresi\u00f3n o ansiedad, esto no significa que tenga que resignarse a vivir con estos sentimientos. Es importante para su bienestar global que adopte medidas positivas para combatir estos problemas. 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