{"id":2203,"date":"2021-01-27T22:08:45","date_gmt":"2021-01-27T22:08:45","guid":{"rendered":"http:\/\/heartfailurematters.local:8888\/tabaquismo\/"},"modified":"2022-01-25T16:12:46","modified_gmt":"2022-01-25T16:12:46","slug":"consumo-de-tabaco-cigarrillos-electronicos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/es\/lo-que-puede-hacer-usted\/consumo-de-tabaco-cigarrillos-electronicos\/","title":{"rendered":"Consumo de tabaco\/cigarrillos electr\u00f3nicos"},"content":{"rendered":"<p>El mon\u00f3xido de carbono del humo del cigarrillo afecta la capacidad de transporte del ox\u00edgeno de la sangre. Por lo tanto, el coraz\u00f3n tiene que hacer un mayor esfuerzo para suministrar el ox\u00edgeno adecuado al cuerpo. Fumar tambi\u00e9n contribuye a que se creen dep\u00f3sitos de grasa en los vasos sangu\u00edneos, lo que provoca el estrechamiento de los vasos y el aumento de la presi\u00f3n arterial. Fumar hace que los vasos sangu\u00edneos del cuerpo, incluidos los del coraz\u00f3n, se constri\u00f1an (se estrechen). Esto empeorar\u00e1 los s\u00edntomas de la insuficiencia card\u00edaca. Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, y dejar de hacerlo ser\u00e1 beneficioso para el coraz\u00f3n.<\/p>\n<p>Existen varias maneras diferentes de dejar de fumar. No tenga miedo a pedir ayuda, ya que hay muchos grupos de apoyo y otros recursos disponibles para ayudarle. Es posible que no todos los consejos le sirvan, pero con un poco de persistencia encontrar\u00e1 la manera de dejar de fumar.<\/p>\n<p>He aqu\u00ed algunas formas habituales de dejar de fumar:<\/p>\n<ul>\n<li>Use los productos disponibles para ayudar con los s\u00edntomas de abstinencia, como parches de nicotina, chicles e inhaladores; consulte a su profesional m\u00e9dico o de enfermer\u00eda.<\/li>\n<li>En la actualidad tambi\u00e9n existen varios medicamentos nuevos de los que puede hablar con su m\u00e9dico.<\/li>\n<li>D\u00e9jelo gradualmente, reduciendo el n\u00famero de cigarrillos que consume al d\u00eda, de modo que solo fume cuando su cuerpo se lo pida, no por costumbre.<\/li>\n<li>Cep\u00edllese los dientes despu\u00e9s de las comidas en lugar de encender un cigarrillo; cambiar el sabor de boca a veces ayuda.<\/li>\n<li>Durante las primeras fases de su intento de dejar de fumar, evite los lugares en los que se permite fumar, como las zonas al aire libre de los pubs y bares. Si est\u00e1 permitido fumar en su lugar de trabajo, comente su decisi\u00f3n con sus compa\u00f1eros.<\/li>\n<li>Encuentre otra cosa que hacer con las manos o la boca, como jugar con un clip o mascar chicle.<\/li>\n<li>Sea m\u00e1s activo, el ejercicio aumenta la moral y le ayuda a relajarse.<\/li>\n<li>No vac\u00ede el cenicero, as\u00ed podr\u00e1 ver lo mucho que fuma y lo horrible que es el olor a colillas.<\/li>\n<li>Involucre a su familia, especialmente a los que fuman: esta puede ser la clave del \u00e9xito.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Algunos pacientes consideran que los cigarrillos electr\u00f3nicos, tambi\u00e9n conocidos como vaporizadores, resultan \u00fatiles a la hora de intentar dejar de fumar. El consumo de cigarrillos electr\u00f3nicos no est\u00e1 totalmente exento de riesgos y existe cierta controversia con respecto a su seguridad. Sin embargo, los cigarrillos electr\u00f3nicos solo entra\u00f1an una peque\u00f1a fracci\u00f3n del riesgo asociado a los cigarrillos normales. Los pacientes con insuficiencia card\u00edaca que quieran probar los cigarrillos electr\u00f3nicos para dejar de fumar deben conversar sobre esta decisi\u00f3n con su m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria o su enfermero. Dejar de fumar mediante el consumo de cigarrillos electr\u00f3nicos resulta particularmente eficaz cuando se combina con el apoyo de un profesional m\u00e9dico.<\/p>\n<p>Puede que no note los beneficios para la salud de dejar de fumar de inmediato, pero con el tiempo se sentir\u00e1 m\u00e1s en forma y m\u00e1s sano en general. Es esencial que su pareja le apoye y entienda que es una parte importante de la adaptaci\u00f3n de su estilo de vida.<\/p>\n<p>Puede encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo dejar de fumar en los siguientes sitios web:<\/p>\n<ul>\n<li><a title=\"\" href=\"http:\/\/www.ash.org.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ASH<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><a title=\"\" href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/what-you-can-do\/adapting-your-lifestyle\/\">Volver a adaptar su estilo de vida<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El mon\u00f3xido de carbono del humo del cigarrillo afecta la capacidad de transporte del ox\u00edgeno de la sangre. Por lo tanto, el coraz\u00f3n tiene que hacer un mayor esfuerzo para suministrar el ox\u00edgeno adecuado al cuerpo. 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