{"id":2178,"date":"2021-01-27T22:08:33","date_gmt":"2021-01-27T22:08:33","guid":{"rendered":"http:\/\/heartfailurematters.local:8888\/adaptar-la-dieta-sal\/"},"modified":"2022-01-25T16:10:54","modified_gmt":"2022-01-25T16:10:54","slug":"adaptar-la-dieta-sal","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/es\/lo-que-puede-hacer-usted\/adaptar-la-dieta-sal\/","title":{"rendered":"Adaptar la dieta: sal"},"content":{"rendered":"<p>La reducci\u00f3n del consumo de sal es importante en las personas con insuficiencia card\u00edaca. El organismo necesita sal para funcionar, pero solo cantidades muy peque\u00f1as, y la mayor parte de los alimentos contienen sal de forma natural.<\/p>\n<h2>\u00bf Por qu\u00e9?<\/h2>\n<p>A causa de la insuficiencia card\u00edaca, el organismo tiene que manejar una cantidad adicional de sal y agua, que provoca la acumulaci\u00f3n de l\u00edquido. Este l\u00edquido adicional produce hinchaz\u00f3n de los tobillos, los pies o el est\u00f3mago y aumento de peso. Tambi\u00e9n causa <a class=\"addtooltip\" title=\"Exceso de l\u00edquido en alg\u00fan lugar del organismo.\"><strong>congesti\u00f3n<\/strong><\/a> pulmonar y disnea. El coraz\u00f3n tiene que trabajar m\u00e1s como consecuencia del l\u00edquido adicional aumentando el volumen de sangre que debe bombear al organismo.<\/p>\n<p>La sal tambi\u00e9n aumenta la sed. Por eso, si toma muchos alimentos salados, querr\u00e1 beber m\u00e1s.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/es\/lo-que-puede-hacer-usted\/adaptar-la-dieta-liquidos\/\">Haga clic aqu\u00ed para saber c\u00f3mo puede reducir el consumo de l\u00edquidos<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo?<\/h2>\n<ul>\n<li>Procure tomar m\u00e1s frutas y verduras (frescas siempre que sea posible), sustitutos de la carne (como la prote\u00edna de soja), alimentos no elaborados, productos l\u00e1cteos con poca grasa, grasas poliinsaturadas (como aceite de oliva), cereales y pescado.<\/li>\n<li>Procure a\u00f1adir hierbas, especias o zumos de frutas (lim\u00f3n\/lima) a sus comidas para a\u00f1adir m\u00e1s sabor.<\/li>\n<li>Quite el salero de la mesa para que evitar la tentaci\u00f3n de a\u00f1adir sal a las comidas.<\/li>\n<li>Evite los alimentos elaborados ricos en sal, como comidas preparadas, conservas vegetales, quesos, carnes elaboradas (embutidos, salchichas, jam\u00f3n), cereales envasados, pan, tomate elaborado (k\u00e9tchup, zumo de tomate, etc.) y condimentos (salsa de soja y Worcestershire).<\/li>\n<li>Compruebe siempre la etiqueta de los alimentos, ya que la sal puede encontrarse en alimentos que no espera, por ejemplo en los refrescos con gas o los helados.<\/li>\n<li>Compruebe siempre el contenido de sal en la etiqueta de los alimentos.<\/li>\n<li>Considere lo que come cuando vaya a un restaurante.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es posible que aunque no presente s\u00edntomas de acumulaci\u00f3n de l\u00edquido o est\u00e9 tomando un\u00a0<a class=\"addtooltip\" title=\"Clase de medicamentos que act\u00faa en los ri\u00f1ones para producir m\u00e1s orina, lo que reduce la retenci\u00f3n de l\u00edquido y la congesti\u00f3n.\"><strong>diur\u00e9tico<\/strong><\/a>, la reducci\u00f3n del consumo de sal le haga sentirse mejor. Tambi\u00e9n contribuir\u00e1 a que su tratamiento sea m\u00e1s eficaz. Se ha demostrado que una dieta con poca sal es importante para la prevenci\u00f3n de las enfermedades card\u00edacas, por lo que los familiares y amigos que coman o vayan de compras con usted se beneficiar\u00e1n tambi\u00e9n de reducir el consumo de sal.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/es\/lo-que-puede-hacer-usted\/adaptacion-de-la-dieta\/\">Volver a Adaptar la dieta<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La reducci\u00f3n del consumo de sal es importante en las personas con insuficiencia card\u00edaca. El organismo necesita sal para funcionar, pero solo cantidades muy peque\u00f1as, y la mayor parte de los alimentos contienen sal de forma natural. \u00bf Por qu\u00e9? 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