{"id":2159,"date":"2021-01-27T22:08:33","date_gmt":"2021-01-27T22:08:33","guid":{"rendered":"http:\/\/heartfailurematters.local:8888\/como-puede-ayudar\/"},"modified":"2021-07-29T16:03:07","modified_gmt":"2021-07-29T15:03:07","slug":"como-puede-ayudar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/es\/para-cuidadores\/como-puede-ayudar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo puede ayudar"},"content":{"rendered":"<p>Si observa que su pareja o pariente est&aacute; deprimido o siente ansiedad, puede hacer muchas cosas para ayudarle.<\/p>\n<p>Puede considerar lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>hable con &eacute;l\/ella de sus sentimientos, pero deje que se exprese cuando &eacute;l\/ella quiera. Una vez planteada la pregunta, es posible que su pareja o familiar necesite tiempo para responder.<\/li>\n<li>implique a la familia y a los amigos en los cuidados, si lo considera conveniente, para que su pareja o familiar mantenga el contacto con los dem&aacute;s. Se pueden planificar actividades con los amigos y los familiares para ayudarle a salir y reducir su aislamiento.<\/li>\n<li>an&iacute;mele a leer m&aacute;s sobre el tratamiento de la insuficiencia card&iacute;aca si tiene dudas o temores.<\/li>\n<li>ay&uacute;dele a comprender su plan de tratamiento y proporci&oacute;nele apoyo pr&aacute;ctico para que lo siga.<\/li>\n<li>ay&uacute;dele en general a aumentar su nivel de actividad y a hacer ejercicio con regularidad. La actividad f&iacute;sica regular (incluso aunque sean solo unos minutos al d&iacute;a) es un tratamiento eficaz de la depresi&oacute;n y la ansiedad. Su centro local de rehabilitaci&oacute;n card&iacute;aca le dir&aacute; si hay programas de ejercicio de baja intensidad.<\/li>\n<li>aseg&uacute;rese de que duerme lo suficiente. La investigaci&oacute;n ha demostrado que las personas que no descansan o que no duermen lo suficiente a menudo se sienten deprimidas.<\/li>\n<li>recomi&eacute;ndele que participe en nuevas actividades para que mantenga un inter&eacute;s activo en la vida y en aprender nuevas cosas.<\/li>\n<li>recomi&eacute;ndele que considere la posibilidad de unirse a un grupo de apoyo para personas con insuficiencia card&iacute;aca. Los <a title=\"\" href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/es\/lo-que-puede-hacer-usted\/grupos-de-apoyo\/\">grupos de apoyo<\/a> no son adecuados para todo el mundo, pero son muy beneficiosos para muchas personas.<\/li>\n<li>solicite ayuda a su m&eacute;dico o enfermera. La depresi&oacute;n puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos para la insuficiencia card&iacute;aca. Si la depresi&oacute;n de su pareja o familiar no mejora, o si empeora, el m&eacute;dico o la enfermera pueden enviarle a un especialista, como un psic&oacute;logo.<\/li>\n<li>cuide de su propia salud. La insuficiencia card&iacute;aca es una enfermedad para toda la vida y si no se cuida, puede agotarse o incluso enfermar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a title=\"\" href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/es\/para-cuidadores\/conocer-sus-emociones\/\">Volver a Conocer sus emociones<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si observa que su pareja o pariente est&aacute; deprimido o siente ansiedad, puede hacer muchas cosas para ayudarle. Puede considerar lo siguiente: hable con &eacute;l\/ella de sus sentimientos, pero deje que se exprese cuando &eacute;l\/ella quiera. 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