{"id":2159,"date":"2021-01-27T22:08:33","date_gmt":"2021-01-27T22:08:33","guid":{"rendered":"http:\/\/heartfailurematters.local:8888\/como-puede-ayudar\/"},"modified":"2026-01-16T14:32:45","modified_gmt":"2026-01-16T14:32:45","slug":"como-puede-ayudar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/es\/para-cuidadores\/como-puede-ayudar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo puede ayudar"},"content":{"rendered":"<p>Si ha detectado depresi\u00f3n o ansiedad en su pareja o familiar, hay muchas cosas que puede hacer para ayudar.<\/p>\n<p>Puede que le interese considerar algunas de las siguientes opciones:<\/p>\n<ul>\n<li>Hable con los pacientes sobre sus sentimientos, pero d\u00e9jeles que se abran cuando est\u00e9n preparados. Una vez que se ha planteado la pregunta, es posible que su pareja o familiar necesite tiempo para encontrar la mejor manera de responder.<\/li>\n<li>Involucre a familiares y amigos en su atenci\u00f3n, si es apropiado, para que su pareja o familiar mantenga el contacto con otras personas. Se pueden planificar actividades con amigos y familiares para ayudarle a salir y reducir su aislamiento.<\/li>\n<li>An\u00edmele a aprender m\u00e1s sobre c\u00f3mo controlar su insuficiencia card\u00edaca si se siente inseguro o temeroso.<\/li>\n<li>Ay\u00fadele a comprender su plan de tratamiento y ofr\u00e9zcale apoyo pr\u00e1ctico para que lo siga.<\/li>\n<li>Ay\u00fadele a aumentar su nivel de actividad en general y a hacer ejercicio con regularidad. La actividad f\u00edsica regular (aunque sea solo unos minutos al d\u00eda) es un tratamiento eficaz para la depresi\u00f3n y la ansiedad. Su centro local de rehabilitaci\u00f3n card\u00edaca le informar\u00e1 si dispone de programas de entrenamiento de baja intensidad.<\/li>\n<li>Ay\u00fadele a dormir lo suficiente. Se ha demostrado en estudios que las personas que no se sienten descansadas o que no duermen lo suficiente suelen sentirse deprimidas.<\/li>\n<li>An\u00edmele a participar en nuevas actividades para que mantengan un inter\u00e9s activo por la vida y por aprender cosas nuevas.<\/li>\n<li>An\u00edmele a considerar la posibilidad de unirse a un grupo de apoyo para personas con insuficiencia card\u00edaca. Los <a title=\"\" href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/what-you-can-do\/support-groups\/\">grupos de apoyo<\/a> no son para todo el mundo, pero muchas personas obtienen grandes beneficios de ellos.<\/li>\n<li>Pida ayuda a su m\u00e9dico o enfermero. La depresi\u00f3n puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos para la insuficiencia card\u00edaca. Si la depresi\u00f3n de su pareja o familiar no mejora, o empeora, el m\u00e9dico o enfermero puede derivarlo a un especialista, como un psic\u00f3logo.<\/li>\n<li>Si la depresi\u00f3n de su pareja o familiar no mejora, puede pedirle a su profesional sanitario que considere la posibilidad de derivarlo a un especialista (psic\u00f3logo, psiquiatra).<\/li>\n<li>Cuide de su propia salud. La insuficiencia card\u00edaca es una enfermedad cr\u00f3nica y, si no se cuida, podr\u00eda acabar agotado o incluso ponerse enfermo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a title=\"\" href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/for-caregivers\/understanding-their-emotions\/\">Volver a Comprender sus emociones<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si ha detectado depresi\u00f3n o ansiedad en su pareja o familiar, hay muchas cosas que puede hacer para ayudar. 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