Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε να παίρνετε όλα τα φάρμακα στις διακοπές σας και να έχετε αρκετό απόθεμα για τη διάρκεια της διαμονής σας συν 2 ημέρες για την περίπτωση καθυστερήσεων/ακυρώσεων πτήσεων. Είναι καλή ιδέα να έχετε μαζί σας ένα ενημερωμένο κατάλογο των φαρμάκων σας, σε περίπτωση που τα χάσετε. Κρατήστε ξεχωριστά τον κατάλογο από τα φάρμακα, και διασφαλίστε ότι περιέχει τόσο τη γενική (επιστημονική) ονομασία και την εμπορική ονομασία κάθε φαρμάκου, καθώς η εμπορική ονομασία μπορεί να διαφέρει από χώρα σε χώρα.
Ενώ βρίσκεστε σε διακοπές μπορεί να αλλάξετε την καθημερινή σας ρουτίνα, οπότε είναι πιθανόν να χάσετε μια δόση του φαρμάκου σας. Δεν θα πρέπει να ανησυχήσετε υπερβολικά γι’αυτό, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε να επιστρέψετε πίσω στο κανονικό καθεστώς της θεραπείας σας το συντομότερο δυνατό. ΜΗΝ πάρετε διπλή δόση οποιουδήποτε φαρμάκου για να αναπληρώσετε μια χαμένη δόση, καθώς αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι πιο επιβλαβές από το να παραλείψετε μια δόση:  

  • Καθώς μαθαίνετε περισσότερα για την καρδιακή ανεπάρκεια θα μπορείτε να ενημερώνετε και αυτούς
  • Ενημερώστε την οικογένειά σας για τον καλύτερο τρόπο με τον οποίο μπορούν να σας παρέχουν συναισθηματική και ηθική υποστήριξη
  • Ζητήστε την βοήθειά τους σε σχέση με πτυχές των προβλημάτων της ιατρικής σας περίθαλψης, για παράδειγμα βοηθώντας με την φαρμακευτική αγωγή σας ή τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής σας πίεσης
  • Εξετάστε τρόπους με τους οποίους εσείς και η οικογένειά σας μπορείτε να κάνετε δραστηριότητες μαζί, για παράδειγμα:
  • να είστε ανοικτοί σε οικογενειακές βόλτες με ρεαλιστικά επίπεδα δραστηριότητας
  • ετοιμάστε υγιεινά γεύματα μαζί
  • ενθαρρύνετε άλλα μέλη της οικογένειας να κάνουν τις ίδιες θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, καθώς αυτό μπορεί να μειώσει τον δικό τους κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
  • Βεβαιωθείτε ότι τα μέλη της οικογένειας γνωρίζουν ότι θα δεχτείτε βοήθεια, αλλά ότι θέλετε να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ανεξάρτητοι. Τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να έχουν ορισμένους σωματικούς περιορισμούς, αλλά πρέπει να παραμείνουν δραστήρια και να ασκούνται σε μέτρια ένταση. Αυτό αποτελεί ουσιαστικό μέρος του προγράμματος θεραπείας σας.
  • Εξερευνήσετε αυτόν τον ιστότοπο μαζί με κάποιο μέλος της οικογένειάς σας.

Επιστροφή στο Σχέσεις