{"id":849,"date":"2021-01-27T21:41:44","date_gmt":"2021-01-27T21:41:44","guid":{"rendered":"http:\/\/heartfailurematters.local:8888\/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7\/"},"modified":"2021-01-27T21:41:44","modified_gmt":"2021-01-27T21:41:44","slug":"%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7\/","title":{"rendered":"\u0394\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7"},"content":{"rendered":"

Οποιαδ\u03aeποτε \u03aeπια σωματικ\u03ae δραστηρι\u03ccτητα ε\u03afναι ευεργετικ\u03ae για την πλειοψηφ\u03afα των ατ\u03ccμων με καρδιακ\u03ae ανεπ\u03acρκεια. Η \u03acσκηση μπορε\u03af να σας βοηθ\u03aeσει να αισθ\u03acνεστε καλ\u03cdτερα γενικ\u03ac.<\/p>\n

Γιατ\u03af;<\/h2>\n

Η δραστηρι\u03ccτητα μπορε\u03af να βελτι\u03ceσει τη λειτουργ\u03afα της καρδι\u03acς σας, μει\u03ceνοντας το φ\u03ccρτο εργασ\u03afας και επιτρ\u03adποντ\u03acς της να λειτουργε\u03af πιο αποτελεσματικ\u03ac. Αυτ\u03cc θα βελτι\u03ceσει τα συμπτ\u03ceματ\u03ac σας.<\/p>\n

Π\u03ceς;<\/h2>\n

Πριν ξεκιν\u03aeσετε \u03adνα πρ\u03ccγραμμα \u03acσκησης \u03ae ε\u03acν θ\u03adλετε να αυξ\u03aeσετε \u03ae να αλλ\u03acξετε τον τ\u03cdπο \u03acσκησης που κ\u03acνετε, μιλ\u03aeστε με τον γιατρ\u03cc \u03ae τη νοσοκ\u03ccμα σας για να βεβαιωθε\u03afτε \u03ccτι δεν πι\u03adζετε υπερβολικ\u03ac την καρδι\u03ac σας πολ\u03cd γρ\u03aeγορα. Θα ε\u03afναι επ\u03afσης σε θ\u03adση να σας συμβουλε\u03cdσει ποιες δραστηρι\u03ccτητες πρ\u03adπει να αποφ\u03cdγετε. Μπορε\u03afτε επ\u03afσης να επικοινων\u03aeσετε με το τοπικ\u03cc κ\u03adντρο καρδιακ\u03aeς αποκατ\u03acστασης (ε\u03acν υπ\u03acρχει) και να ρωτ\u03aeσετε ε\u03acν προσφ\u03adρουν προγρ\u03acμματα \u03acσκησης χαμηλ\u03aeς \u03adντασης.<\/p>\n

Επιλ\u03adξτε μια δραστηρι\u03ccτητα που σας αρ\u03adσει, καθ\u03ceς θα ε\u03afναι πιο πιθαν\u03cc να την κ\u03acνετε τακτικ\u03ac. Η \u03acσκηση με \u03adναν φ\u03afλο βοηθ\u03ac επ\u03afσης, καθ\u03ceς θα ε\u03afστε σε θ\u03adση να ενθαρρ\u03cdνετε ο \u03adνας τον \u03acλλον. Ε\u03afναι σημαντικ\u03cc να καταλ\u03acβετε τι μπορε\u03afτε να κ\u03acνετε, ε\u03acν δεν κ\u03acνατε τζ\u03ccκινγκ πριν εμφαν\u03afσετε καρδιακ\u03ae ανεπ\u03acρκεια, πιθαν\u03ccτατα δεν θα ε\u03afστε σε θ\u03adση να κ\u03acνετε τ\u03ceρα. Αλλ\u03ac αν σας αρ\u03adσει το περπ\u03acτημα \u03ae το κολ\u03cdμπι, δοκιμ\u03acστε κ\u03acποιο απ\u03cc αυτ\u03ac.<\/p>\n

Π\u03acντα να ξεκιν\u03acτε με ζ\u03adσταμα και να ηρεμε\u03afτε με λ\u03afγες εκτ\u03acσεις πριν αρχ\u03afσετε να ασκε\u03afστε – \u03adνας καταρτισμ\u03adνος γυμναστ\u03aeς θα μπορ\u03adσει να σας δε\u03afξει π\u03ceς να το κ\u03acνετε αυτ\u03cc με ασφ\u03acλεια. Αν κ\u03acνει κρ\u03cdο \u03ae φυσ\u03acει \u03adξω, θα πρ\u03adπει να προσπαθ\u03aeσετε να προθερμανθε\u03afτε πριν φ\u03cdγετε απ\u03cc το σπ\u03afτι. Δοκιμ\u03acστε να περπατ\u03aeσετε για μερικ\u03ac λεπτ\u03ac μ\u03adσα στο σπ\u03afτι, καθ\u03ceς αυτ\u03cc θα μει\u03ceσει το σοκ στο σ\u03ceμα σας \u03ccταν βγε\u03afτε \u03adξω.<\/p>\n

Το περπ\u03acτημα ε\u03afναι μια καλ\u03ae δραστηρι\u03ccτητα για να ξεκιν\u03aeσετε. Προσπαθ\u03aeστε να περπατ\u03acτε κ\u03acθε μ\u03adρα κ\u03acνοντας δραστηρι\u03ccτητες, \u03ccπως το να πα\u03afρνετε εφημερ\u03afδα \u03ae να κατεβα\u03afνετε απ\u03cc το λεωφορε\u03afο στην προηγο\u03cdμενη στ\u03acση. Ε\u03acν περπατ\u03acτε και θεωρε\u03afτε τον εαυτ\u03cc σας σωματικ\u03ac ενεργ\u03cc, δοκιμ\u03acστε ποδηλασ\u03afα \u03ae κολ\u03cdμπι. Ξεκιν\u03aeστε σιγ\u03ac-σιγ\u03ac και σταδιακ\u03ac αυξ\u03aeστε την απ\u03ccσταση \u03ae την \u03adνταση της δραστηρι\u03ccτητας καθ\u03ceς βελτι\u03ceνεται η αντοχ\u03ae σας.<\/p>\n

\u0388νας καλ\u03ccς καν\u03ccνας ε\u03afναι \u03ccτι θα πρ\u03adπει να ε\u03afστε σε θ\u03adση να μιλ\u03acτε εν\u03ce ασκε\u03afτε. Ε\u03acν δεν μπορε\u03afτε να μιλ\u03aeσετε, \u03afσως να το παρακ\u03acνετε. Σταματ\u03aeστε να ασκε\u03afστε αμ\u03adσως, ε\u03acν νι\u03ceσετε δ\u03cdσπνοια, ζ\u03acλη, π\u03ccνο στο στ\u03aeθος, ναυτ\u03afα \u03ae κρ\u03cdο ιδρ\u03ceτα. Ε\u03acν τα συμπτ\u03ceματα επιμ\u03adνουν, επικοινων\u03aeστε με τον γιατρ\u03cc \u03ae τη νοσοκ\u03ccμα σας.<\/p>\n

Προσπαθ\u03aeστε να μην ασκε\u03afστε αμ\u03adσως μετ\u03ac απ\u03cc \u03adνα μεγ\u03acλο γε\u03cdμα \u03ae \u03ccταν δεν \u03adχετε φ\u03acει για μεγ\u03acλο χρονικ\u03cc δι\u03acστημα. Προγραμματ\u03afστε να ασκε\u03afστε 1-2 \u03ceρες μετ\u03ac απ\u03cc \u03adνα ελαφρ\u03cd γε\u03cdμα.<\/p>\n

Πολλο\u03af \u03acνθρωποι με καρδιακ\u03ae ανεπ\u03acρκεια ανησυχο\u03cdν \u03ccτι δεν θα ε\u03afναι πλ\u03adον σε θ\u03adση να αλληλεπιδρ\u03acσουν με τα εγγ\u03ccνια τους με το να τα πα\u03afρνουν απ\u03cc δι\u03acφορες δραστηρι\u03ccτητ\u03adς τους. Ακο\u03cdστε τα σ\u03aeματα που σας στ\u03adλνει το σ\u03ceμα σας. Δραστηρι\u03ccτητες που απαιτο\u03cdν να κρατ\u03acτε την αναπνο\u03ae σας, με κατε\u03cdθυνση προς τα κ\u03acτω \u03ae που δημιουργο\u03cdν ξαφνικ\u03adς εκκρ\u03afσεις εν\u03adργειας καλ\u03cc ε\u03afναι να αποφε\u03cdγονται. Ε\u03acν τα εγγ\u03ccνια σας ε\u03afναι πολ\u03cd μεγ\u03acλα για να μπορε\u03afτε \u03acνετα να τα κουβαλ\u03acτε, \u03afσως ε\u03afναι πιο λογικ\u03cc να τα καθ\u03afζετε στα γ\u03ccνατ\u03ac σας.<\/p>\n

Επιστροφ\u03ae στο Προσαρμογ\u03ae του τρ\u03ccπου ζω\u03aeς σας<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Οποιαδ\u03aeποτε \u03aeπια σωματικ\u03ae δραστηρι\u03ccτητα ε\u03afναι ευεργετικ\u03ae για την πλειοψηφ\u03afα των ατ\u03ccμων με καρδιακ\u03ae ανεπ\u03acρκεια. Η \u03acσκηση μπορε\u03af να σας βοηθ\u03aeσει να αισθ\u03acνεστε καλ\u03cdτερα γενικ\u03ac. Γιατ\u03af; Η δραστηρι\u03ccτητα μπορε\u03af να βελτι\u03ceσει τη λειτουργ\u03afα της καρδι\u03acς σας, μει\u03ceνοντας το φ\u03ccρτο εργασ\u03afας και επιτρ\u03adποντ\u03acς της να λειτουργε\u03af πιο αποτελεσματικ\u03ac. Αυτ\u03cc θα βελτι\u03ceσει τα συμπτ\u03ceματ\u03ac σας. Π\u03ceς; Πριν ξεκιν\u03aeσετε […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10986,"parent":2717,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n\u0394\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u039f\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03ae\u03c0\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03c8\u03b7\u03c6\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c4\u03cc\u03bc\u03c9\u03bd \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1. \u0397 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b1\u03bd\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ad\u03c2.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"el_GR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0394\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u039f\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03ae\u03c0\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03c8\u03b7\u03c6\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c4\u03cc\u03bc\u03c9\u03bd \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1. \u0397 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b1\u03bd\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ad\u03c2.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Heart Failure Matters\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/shutterstock_1215825016-1-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"601\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0395\u03ba\u03c4\u03b9\u03bc\u03ce\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c2 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"11 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7\/\",\"url\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7\/\",\"name\":\"\u0394\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-27T21:41:44+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-27T21:41:44+00:00\",\"description\":\"\u039f\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03ae\u03c0\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03c8\u03b7\u03c6\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c4\u03cc\u03bc\u03c9\u03bd \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1. \u0397 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b1\u03bd\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ad\u03c2.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"el\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u03a4\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5\",\"item\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0394\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/\",\"name\":\"Heart Failure Matters\",\"description\":\"Practical information for patients, families and caregivers.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"el\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0394\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1","description":"\u039f\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03ae\u03c0\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03c8\u03b7\u03c6\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c4\u03cc\u03bc\u03c9\u03bd \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1. \u0397 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b1\u03bd\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ad\u03c2.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7\/","og_locale":"el_GR","og_type":"article","og_title":"\u0394\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1","og_description":"\u039f\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03ae\u03c0\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03c8\u03b7\u03c6\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c4\u03cc\u03bc\u03c9\u03bd \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1. \u0397 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b1\u03bd\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ad\u03c2.","og_url":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7\/","og_site_name":"Heart Failure Matters","og_image":[{"width":900,"height":601,"url":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/shutterstock_1215825016-1-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0395\u03ba\u03c4\u03b9\u03bc\u03ce\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c2 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2":"11 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7\/","url":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7\/","name":"\u0394\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/#website"},"datePublished":"2021-01-27T21:41:44+00:00","dateModified":"2021-01-27T21:41:44+00:00","description":"\u039f\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03ae\u03c0\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03c8\u03b7\u03c6\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c4\u03cc\u03bc\u03c9\u03bd \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1. \u0397 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b1\u03bd\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ad\u03c2.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7\/#breadcrumb"},"inLanguage":"el","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u03a4\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5","item":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/%cf%84%ce%b9-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0394\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/#website","url":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/","name":"Heart Failure Matters","description":"Practical information for patients, families and caregivers.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"el"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/849"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=849"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/849\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2717"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/el\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}