Viele Menschen f\u00fchlen sich durch emotionale Probleme stigmatisiert. Schlagen Sie sich das aus dem Kopf \u2013 Gef\u00fchle von Niedergeschlagenheit, Angst und Besorgtheit sind sehr h\u00e4ufig bei Menschen, bei denen eine ernste Erkrankung wie eine Herzinsuffizienz diagnostiziert wurde. Wenn Sie Schwierigkeiten mit der emotionalen Bew\u00e4ltigung Ihrer Herzinsuffizienz haben, ist ’es wichtig, dass Sie um Hilfe und Unterst\u00fctzung bitten. <\/p>\n
Eines der wirksamsten Mittel, um diesen negativen Emotionen Herr zu werden, liegt darin, mit einer vertrauten Person \u00fcber Ihre Gef\u00fchle zu sprechen. Manchmal reicht es schon, Besorgnisse oder \u00c4ngste laut zu \u00e4u\u00dfern, um diese bew\u00e4ltigbar und weniger \u00fcberm\u00e4chtig erscheinen zu lassen.<\/p>\n
Es kann eine gro\u00dfe Hilfe sein, mit Ihrem Partner, einem nahen Verwandten oder einem vertrauensw\u00fcrdigen Freund \u00fcber die eigene Gef\u00fchlslage zu sprechen. Menschen, die von der Familie und Freunden mehr Unterst\u00fctzung erhalten, sind tendenziell weniger niedergeschlagen und \u00e4ngstlich. Leider verh\u00e4lt es sich so, dass die Betroffenen in dieser negativen Stimmungslage die Tendenz zeigen, sich immer mehr zur\u00fcckzuziehen und zu isolieren, was die emotionalen Probleme weiter verschlimmert. Familienkontakte \u00fcber Gespr\u00e4che oder durch mehr gemeinsam verbrachte Zeit mit Aktivit\u00e4ten, die allen Spa\u00df machen, oder auch nur durch eine Mahlzeit mit der ganzen Familie, k\u00f6nnen entscheidend f\u00fcr Ihr Befinden und das Ihrer Familie sein. <\/p>\n
Auch Humor kann manchmal viel bewirken. Machen Sie ruhig mal Witze und versuchen Sie Ihrer Situation etwas Positives abzugewinnen.<\/p>\n