M\u00f6glicherweise wird Ihnen Ihr Arzt raten, regelm\u00e4\u00dfig selbst Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz (Puls) zu Hause zu messen, oder Sie ringen sich dazu in Ihrem eigenen Interesse selbst durch. In jedem Falle ist es wichtig, dass Sie lernen, wie Sie die Messungen korrekt durchf\u00fchren.<\/p>\n
Warum?Wenn Sie Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz selbst \u00fcberwachen, kann Ihnen dies das Gef\u00fchl geben, Ihre Erkrankung besser im Griff zu haben und mehr Vertrauen in die Ihnen verordnete Behandlung zu entwickeln. Sowohl \u00c4rzte als auch Pflegekr\u00e4fte haben ein Interesse daran, in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden einen Blick auf eine gut gef\u00fchrte Tabelle werfen zu k\u00f6nnen, in der Sie Ihre Werte zu Herzfrequenz und Blutdruck notiert haben. Diese Aufzeichnungen liefern Informationen, die es Ihrem Arzt einfacher machen, eine Feinabstimmung Ihrer Behandlung vorzunehmen.<\/p>\n
Allerdings kann die Selbstbestimmung Ihres Blutdrucks zu Hause auch dazu f\u00fchren, dass Sie sich \u00fcberbesorgt zu viel mit Ihrer Krankheit besch\u00e4ftigen. In diesem Fall sollten Sie der Versuchung widerstehen, h\u00e4ufiger als von Ihrem Arzt empfohlen Messungen durchzuf\u00fchren. Ihr Arzt wird mit Ihnen die aktuellen Werte von Blutdruck und Herzfrequenz besprechen und Ihnen die Zielwerte nennen, die mit Hilfe Ihrer Behandlung anzustreben sind.<\/p>\n
Wie?Ein Blutdruckmessger\u00e4t werden Sie von Ihrem Arzt nur in den seltensten F\u00e4llen kostenlos erhalten k\u00f6nnen. Sie k\u00f6nnen ein solches jedoch f\u00fcr eine bestimmte Zeit lang mieten. Ihr Arzt wird Sie auch beraten k\u00f6nnen, welches Ger\u00e4t Sie am besten w\u00e4hlen sollten, wenn Sie einen Kauf beabsichtigen. Bevor Sie selbst mit den Messungen beginnen, sollten Sie Ihren Arzt oder die Sie betreuende Pflegekraft bitten, zu pr\u00fcfen, ob das Ger\u00e4t exakte Messungen liefert, und sich zeigen lassen, wie Sie richtig damit umgehen.<\/p>\n
Sie k\u00f6nnen Ihre Pulsrate ganz einfach zu Hause bestimmen. Alles was Sie dazu brauchen, ist eine Uhr mit einem Sekundenzeiger oder eine digitale Stoppuhr. Suchen Sie sich ein ruhiges Pl\u00e4tzchen, wo Sie ungest\u00f6rt sind, setzen Sie sich und beginnen Sie nach fr\u00fchestens 10 Minuten (um sicherzugehen, dass Sie einen Ruhepuls erreicht haben) mit der Pulsbestimmung. Legen Sie daf\u00fcr zwei Finger auf die Innenseite Ihres Handgelenks, den Daumen auf die Au\u00dfenseite, und z\u00e4hlen Sie die Schl\u00e4ge \u00fcber 30 Sekunden lang (der Daumen darf nicht aufgelegt werden, weil er den eigenen Puls f\u00fchlen k\u00f6nnte). Um Ihren Ruhepuls zu erhalten, m\u00fcssen Sie dann diese Zahl verdoppeln \u2013 diese sollte in der Regel zwischen 60 und 100 Schl\u00e4ge pro Minute liegen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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