De la même manière que vous fournissez une aide et un soutien inestimables à votre partenaire ou parent pour l’aider à gérer son insuffisance cardiaque, vous avez tout autant besoin de soutien dans votre rôle de personne aidante.

Vous pouvez vous sentir très seul à certains moments alors que vous faites au mieux pour venir à bout de tout. Dans ces cas, il existe de nombreux  systèmes de support disponibles pour vous :

  • Parlez à quelqu'un. La discussion peut parfois être le système de soutien le plus simple et le plus efficace. Si vous n'estimez pas pouvoir parler à votre partenaire ou parent de certaines choses, parlez alors à un membre de la famille, un ami digne de confiance, au médecin ou à l'infirmière, ou à un conseiller formé. 

  • Cherchez de l'aide auprès de la famille et des amis ou d’un groupe de volontaires. Vous ne pouvez pas et ne devez pas faire tout, tout seul. Parlez à votre propre médecin, ou au médecin de votre proche, afin de voir quelle aide supplémentaire serait disponible pour vous par l’intermédiaire des services disponibles dans votre secteur.  

  • Rejoignez un groupe de soutien de personnes aidantes. De la même manière que votre partenaire ou votre parent peut utiliser un groupe de soutien pour patients, vous pouvez, en tant que personne aidante, envisager de vous joindre à un groupe de soutien pour personnes aidantes afin de passer du temps avec d'autres personnes dans une situation semblable à la vôtre. Vous pouvez trouver des groupes de soutien appropriés en parlant à votre médecin ou votre infirmière, en demandant à votre bibliothèque locale ou en cherchant sur Internet.

  
Voici encore quelques autres suggestions qui pourraient vous aider à vous sentir mieux.  

  • Apprenez plus à propos de l’insuffisance cardiaque. Plus vous en saurez, plus vous vous sentirez maître le situation.  

  • Gardez du temps pour vous-même et les activités que vous aimez.  

  • Planifiez l'avenir. Si vous envisagez l'avenir avec incertitude, vous pouvez obtenir une certaine paix intérieure en vérifiant avec votre partenaire ou votre parent que les finances, les testaments et les polices d'assurance sont bien en ordre. Cela peut vous amener à discuter des plans de soin futurs avec votre proche. Cliquez ici  pour en découvrir plus au sujet de la planification de la fin de vie.