Если Вы заметили у Вашего партнера или родственника признаки депрессии или тревожности, помочь можно разными способами.

Возможно, Вам пригодятся приведенные далее советы.

  • Поговорите с больным о его чувствах, но позвольте ему раскрыться, когда ему самому будет удобно. Когда вопрос задан, Вашему партнеру или родственнику может понадобиться время, чтобы найти ответ.
  • Привлекайте к уходу за Вашим партнером или родственником других членов семьи и друзей, если это удобно, чтобы он не терял контакт с людьми. Можно планировать совместное времяпрепровождение с друзьями и семьей, чтобы уменьшить изоляцию и чаще выбираться из дома.
  • Побуждайте больного узнавать больше о способах справиться с сердечной недостаточностью, если болезнь вызывает страх и неуверенность.
  • Помогите ему разобраться в плане лечения и оказывайте практическую поддержку в следовании этому плану.
  • Помогите ему повысить общий уровень активности и регулярно выполнять физические упражнения. Регулярная физическая активность (даже несколько минут в день) помогает эффективно справиться с депрессией и тревогой. В ближайшем центре реабилитации кардиологических больных Вам смогут сказать, есть ли у них какие-либо программы дозированной физической активности.
  • Убедитесь, что больной достаточно спит. Исследования показали, что люди, не чувствующие себя достаточно отдохнувшими или не высыпающиеся, часто ощущают депрессию.
  • Поощряйте участие в новых видах деятельности, чтобы поддерживать активный интерес к жизни и узнавать новое.
  • Поощряйте посещение школ для больных сердечной недостаточностью. Группы поддержки подходят не всем, но многим людям они значительно помогают.
  • Обратитесь за помощью к врачу или медсестре. Депрессия может развиваться как побочный эффект некоторых лекарств от сердечной недостаточности. Если депрессия у Вашего партнера или родственника не проходит или усиливается, врач или медсестра могут направить его к специалисту-психологу.
  • Заботьтесь о своем собственном здоровье. Сердечная недостаточность — это пожизненное заболевание, и если Вы не будете заботиться о себе, то Вы можете истощить свои силы и даже заболеть.

Вернуться к разделу «Понимание их чувств»