De nombreuses personnes croient qu'il y a un stigmate associé au fait d’avoir des problèmes émotionnels. Ne vous inquiétez-pas, les sentiments de dépression, d'inquiétude et de crainte sont très fréquents lors du diagnostic d’une affection médicale grave telle que l’insuffisance cardiaque. Si vous avez des difficultés à faire face à vos sentiments au sujet de votre insuffisance cardiaque, il est important que vous cherchiez de l'aide et du soutien. 

Une des choses les plus efficaces que vous puissiez faire pour combattre ces émotions négatives est de parler de ces sentiments avec quelqu'un proche de vous. Parfois le fait de simplement exprimer un souci ou une crainte à haute voix peut le rendre plus gérable et moins envahissant.  

Parler à votre partenaire, un membre de la famille proche ou un ami digne de confiance de la façon dont vous vous sentez peut être d’une grande aide. Les personnes qui ont plus de soutien émotionnel de la part de la famille et des amis ont tendance à être moins déprimées et inquiètes. Malheureusement, quand quelqu'un ressent ces émotions négatives, il a tendance à s'isoler, ce qui ne fait qu’aggraver les problèmes émotionnels. Atteindre la famille par la parole, ou passer plus de temps à faire des activités que vous aimez ensemble, ou juste en ayant un repas de famille, peut faire une différence réelle sur comment vous et eux, vous vous sentez.  

L'humour est souvent un remède souverain. N'ayez pas peur de faire des plaisanteries ou voir le côté plus léger de votre situation. 

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