Enquanto prestador de cuidados é muito fácil depositar toda a sua energia, esforço e atenção nos cuidados ao seu cônjuge ou familiar, correndo o risco de pôr de parte as suas próprias necessidades e sentimentos.

Como cada pessoa é única, as respostas emocionais às situações dependerão bastante do indivíduo, mas é possível que tenha sentido as emoções abaixo descritas no seu papel enquanto prestador de cuidados:

  • Pode sentir que tem de se mostrar sempre positivo, alegre e otimista, mesmo quando está a debater-se com determinados assuntos. Poderá ter tendência para reprimir os seus sentimentos, o que poderá eventualmente desencadear problemas de saúde ou elevados níveis de depressão.
  • Pode sentir-se ansioso por não ter a certeza do que irá acontecer ao seu cônjuge ou familiar ou porque se sente responsável pela saúde dele. Se o seu cônjuge ou familiar também estiver muito ansioso, é difícil não se sentir ansioso também.
  • As circunstâncias podem fazer com que sinta ressentimentos. Pode sentir-se frustrado relativamente às mudanças na sua vida ou ressentido com o seu cônjuge ou familiar por ser "a causa" destas mudanças. Além disso, se o seu cônjuge ou familiar também andar irritável e não cooperar, poderá ter ressentimentos por não lhe ser dado valor por tudo aquilo que está a fazer.
  • Poderá sentir-se zangado, porque o seu cônjuge ou familiar tem insuficiência cardíaca. Pergunta-se por que motivo lhe aconteceu e sente-se zangado com a vida ou mesmo com o seu cônjuge ou familiar por não ter evitado, se tivesse deixado de fumar ou se tivesse seguido os conselhos do médico.
  • Poderá sentir-se culpado por sentir essa revolta e ressentimento. Pensa que tem de ser forte pelos dois e ao sentir-se assim, acha que está a trair de alguma forma o seu cônjuge ou familiar.
  • Em algumas ocasiões pode sentir todas estas emoções num curto espaço de tempo. Num dia está otimista e sente que a situação está controlada e no dia seguinte sente-se deprimido e inseguro.
  • Por vezes sente-se isolado e que ninguém consegue compreender o que está a passar.

Mas o certo é que você não é único com estas emoções. Poderá ser útil falar com pessoas em situações semelhantes. Clique aqui para obter mais informações sobre redes de apoio para prestadores de cuidados.