Copyright van DIPEx (www.healthtalkonline.org).

De video afpselen

Legt uit hoe ze dagelijkse huishoudelijke taken gebruikt als lichamelijke oefening.

Ik zal eerlijk zijn. Ik heb nooit veel aan beweging gedaan. Ik bedoel, ik loop wel 6 keer de trap op en af naar het toilet en ik vind dat dit wel genoeg beweging is (lacht). Maar ik doe mijn eigen huishoudelijk werk, zoals de ramen lappen bijvoorbeeld. Ze zeggen dat huishoudelijke taken, stofzuigen enzovoort, goed zijn voor de calorieën... Ik doe elke dag de was. Mijn kleinzoon woont bij me, hij wordt dit jaar 18 en hij is sportief, dus hij heeft altijd veel was. Ik hou van strijken, dus is dat mijn beweging.