U kunt uw normale dieet misschien niet geheel volgen wanneer u reist of op vakantie bent, vooral als u in het buitenland bent. Een kortstondige wijziging van uw dieet heeft niet al te veel effect op uw aandoening, zolang u verstandige keuzes maakt en erop let dat u uw dagelijkse zoutinname beperkt. Probeer bijvoorbeeld soep, sauzen, bereid vlees en kazen te vermijden en beperk uw alcoholgebruik.

U kunt natuurlijk ook bepaald voedsel met u mee op reis nemen als u weet dat dit geschikt is en als u zich hierbij beter voelt. Als u voedsel naar het buitenland meeneemt, controleer dan eerst wat u wel en niet door de douane mag nemen, door contact op te nemen met de luchtvaartmaatschappij waarmee u reist, of door dit met een goed reisbureau te bespreken.

Als u naar een erg warm land op reis gaat, mag u niet vergeten dat warmte uw lichaam extra belast, waardoor u sneller moe wordt en meer dorst zult hebben dan normaal. Als u meer of minder drinkt, of uw hoeveelheid plastabletten (diuretica) wijzigt, moet u uw klachten goed in de gaten houden en professioneel advies vragen als u niet weet wat u moet doen.

Voor meer informatie over het volgen van een ‘dieet dat gezond voor het hart is’ klikt u hier .

Terug naar Reizen